Новият план за обучение на Whitney Way Thore е достъпен за всички

новият

Снимка: Instagram/@whitneywaythore

Когато Уитни Уей Торе започна да споделя новооткритата си любов към упражненията в социалните медии, входящата й поща се затрупа с въпроси от нейните последователи.

„Хората ме питаха времето след всички мои тренировки“, казва Торе, 34-годишен, ХОРА. „Получих толкова добър отговор от хората, независимо дали са дебели хора, хора с различни способности или хора, които просто не се доверяват на нивото си на фитнес.“

Звездата от My Big Fat Fabulous Das Leben искаше да помогне на феновете да станат здрави и здрави ̵

„Обмислях какво мога да направя, за да насърча или вдъхновя други хора, но личните треньори са много скъпи и не всеки трябва да прекарва по един час във фитнеса всеки ден“, казва тя.

Тогава Торе се срещна с Райън Андреас, личен треньор, който разработи програма за ежедневни упражнения с продължителност само 24 минути и тя знаеше, че е намерила идеалния партньор, който да помогне за създаването на план за тренировка, който нейните последователи биха харесали. Заедно те разработиха No BS Active - програма за ежедневни онлайн тренировки, които могат да се правят от вкъщи за 20 долара на месец.

Това е (една минута) пример за това как изглеждат видеоклиповете за ежедневна тренировка @nobsactive. @ryanandreas_ говори, докато върша цялата работа ... ТИПИЧНО - Всеки ден ще получавате линк към 24-минутното видео за този ден във входящата си поща. Понеделник е ръце, вторник е крака, сряда се завръща, четвъртък е сърцевина и петък е пълен с тяло! Имате достъп до тези видеоклипове за месеца и след това преминете към следващия. Ще получите НОВО видео за всеки делничен ден от месеца. и следващия месец и следващия месец. @ryanandreas_ и аз всъщност ВСЕКИ ден правя нови тренировки с теб!; - Освен това ще получавате рецепта всяка седмица, по-ексклузивни видеоклипове (мога да танцувам няколко!) И достъп до месечен уебинар! Тъй като те ви се изпращат като ежедневни връзки, можете да ги правите по всяко време, когато пожелаете. - #NoBSactive #NoBodyShame

Публикация, публикувана от No BS Active (@nobsactive) на 17 декември 2018 г. в 20:34 PST

споделени. „Тренирах хора от десет години и това, което най-добре правя, е въртяща се врата за влизане и излизане на хората. Затова исках да разработя нещо, което да е устойчиво. Така че някой не трябваше да се притеснява, че ще похарчи $ 200-300 този месец, а не на следващия месец ще хвърли това, за което работи ", казва Андреас. „Исках да разработя нещо, което хората да могат да правят от вкъщи, което беше кратко, но все пак ефективно.“

И макар че вече има стотици планове за обучение онлайн, Thore казва, че No BS предлага нещо наистина различно.

„Това, което чух много от хората, че искат представителство, защото навсякъде има дебели хора и дебели хора, които спортуват навсякъде. Не съм аномалия ”, казва тя. „Хората наистина са развълнувани, че има режим на упражнения, който отбелязва някой, който изглежда така и вероятно е много по-висок от тях. Това е нещо, с което Райън наистина работихме заедно. Дори имаме модификации за вас, ако трябва да седнете и не можете да се качите на пода. Това наистина беше изключено за много начинаещи и хора с наднормено тегло. "(Свързано: Гледайте Whitney Way Thore Crush Clean и дръпнете 100-килограмова гира)

Упражнението се превърна в огромна част от живота на Тор през изминалата година и продължава с новия сезон на My Big Fat Fabulous Life, премиерата на 1 януари по TLC. Торе казва, че някои от предишните й навици за упражнения са довели до разхвърляни и нездравословни навици. (Вижте: Whitney Way Thore извиква тролове и я пита защо не отслабва.)

„Винаги съм очаквал, че загубата на тегло ще надвисне над мен. Това ме накара много да се фокусирам върху дадена цел и това ме направи много впечатлен “, казва тя. „Всеки път, когато отидох на фитнес след това, не можех да му се насладя от 2011 г. и се страхувах. Мисля, че фитнес залата може да бъде заплашителна среда с всичко, фокусирано върху отслабването. "

Но този път Торе промени нагласата си, когато ставаше въпрос за упражнения.

Преди около 8 месеца започнах работа с Джесика Пауъл, дъщеря на моя стар треньор. Току що говорих с нея. Казах, че не искам да се съсредоточавам върху отслабването, не искам да се претеглям, просто искам да вляза тук и да се преместя “, казва тя. „За първи път в живота си всъщност отслабнах, без да се опитвам, което е доста диво, защото никога не ми се е случвало. Сега тренирам да тренирам. Тренирам, защото съм добре. Това буквално промени целия ми живот и това е посланието, което хората трябва да знаят. Можете да бъдете активни и има толкова много други предимства, отколкото просто отслабване. "

Премиерата на My Big Fat Fabulous Life сезон 5 на 1 януари от 20:00 ч. на TLC.