Нови здравословни храни супер храни и здравословни храни
Те имат имена на неизвестни растения, понякога не особено привлекателни аспекти, но са пълни с хиляда добродетели, за да ви дадат вечна младост, неизчерпаема форма и неизменна слабост; накрая, това е тяхното обещание. Тъй като тези растения имат несравними диетични характеристики, те се наричат „супер храни“.
- 1. Годжи бери, звездни антиоксиданти
- 2. Спирулина, отгоре за желязо и растителни протеини
- 3. Чиа семената се увеличават !
- 4. Алое вера, анти-проблемът
- 5. Чудото на конджак ?
- 6. Кейл, зеленчук, пълен с калций
- 7. С ацерола увеличете витамин С !
- 8. Нопалът излиза от мексиканската гастрономия
- 9. Друго латиноамериканско съкровище: зрънцето асаи
- 10. Пийте комбуча
1. Годжи плодове, звездни антиоксиданти
Годжи бери са малки червени плодове, идващи от Китай, чиито добродетели варират от регулиране на кръвната захар до подобряване на либидото, чрез укрепване на сърцето или елиминиране на токсините. Вълшебни плодове тогава? Тези многобройни качества го правят малко скептично все пак. Добре, по-рационално, годжи бери са богати на витамини, минерали, микроелементи и антиоксиданти. И само за това си струва да опитате тези плодове в сушен вариант, като закуска или като придружител на ястие, като риба.
Намерете ги много лесно за продажба на уебсайта за хранителни извори, от контролирано биологично отглеждане, без облъчване или сулфитиране.
Вземете 15% отстъпка от първата си поръчка за хранителни продукти с кода AufemininFS плюс безплатно ръководство за фитнес.
2. Спирулина, отгоре за желязо и растителни протеини
Спирулина е разнообразие от сини водорасли, известно преди всичко с високото си съдържание на протеини: съдържа до 70% протеин и с отлично качество! Но това не е всичко, спирулината съдържа още желязо, витамини (бета-каротин) и незаменими мастни киселини. Истинска здравословна храна. Е, недостатъкът е, че със спирулина не лекувате вкусовите си рецептори: консумира се само на прах или таблетки, които лесно можете да намерите в Amazon на цена от 14,50 евро за 600 таблетки.
3. Чиа семената се увеличават !
Семената от чиа, от същото семейство като градинския чай, отдавна са храната на ацтеките и маите. Истински диетични съкровища, те предлагат без да се броят мастни киселини, протеини, калций, магнезий, фосфор, цинк и антиоксиданти. без да забравяме влакната. Благодарение на тази артилерия от добри хранителни вещества, те биха помогнали на диабетиците да регулират кръвната си захар.
Друго предимство: тези семена също са полезни за небцето. Със своя орехов аромат те могат да бъдат поръсени върху кисели млека, супи и салати (като бирена мая). В противен случай те също намират своето място в кашата. Но е по-малко апетитно.
Къде да купя семена от чиа? Foodspring предлага торба с 250 грама органично бяло чиа от контролирано земеделие.