Нови статии от сайта Technique-EFT - май 2006 г.
Ето ни май. Въздухът е по-лек, дърветата цъфтят и момина сълза вече е отворила камбаните си. Идва хубавото време и диетите започват да нахлуват в женските списания. След месец ще видим фестивал на новите модни диети, които не знаят кой да избере. Ах! Разбира се, тези диети ще бъдат ефективни, ако имате смелостта да ги следвате достатъчно дълго, за да загубите излишните килограми, но бъдете внимателни, когато спирате диетата: килограмите се връщат в галоп.
Нека не говорим за онези дефицитни диети, които, ако се следват твърде дълго, могат да изложат здравето ви на риск.
Защото, нека не се шегуваме: никога не можете да се отървете от проблем механично, който възниква в подсъзнанието ви. Можете да лекувате симптома (излишните килограми), но няма да унищожите истинската причина, поради която напълнявате, а не в мастните клетки, в метаболизма или в разстроен стомах, а в подсъзнанието.
В преведения текст от сайта на Гари Крейг ще намерите историята на Мери, която е загубила 13 000 паунда за 4 месеца. Мери обичаше да преяжда и да спира, когато караше за закуски и всякакви сладки и солени неща. Работата с EFT я накара да осъзнае, че яденето й пречи да чувства емоциите, които биха могли да я достигнат, независимо дали е тъжна или щастлива.
Много от нас реагират по този начин. Отдавна сме забравили емоционалния фактор, който ни накара да намерим изход в храната, но рефлексът навлезе в нашите клетки и дори в колективното несъзнавано. Храната за празнуване на сватба, причастие или някакво щастливо събитие, не са ли те част от нашите навици? Ядем, защото сме щастливи. Замисляли ли сте се каква е връзката между чувството за щастие и храната? Усещане за пълнота ли е? От сигурност? Не е ли това усещане за малкото бебе, което плаче за бутилката си и което се чувства сито и щастливо след кърмене? ?
И същото е, когато сме нещастни. Не е ли полезна „малка сладост“, за да се почувстваме по-малко сурови в този враждебен свят? ?
Бих искал през този месец май да разработя стратегия, която да ни позволи да разгледаме от следващия месец ефективното справяне с този проблем, като премахнем емоционалния фактор, който е в основата на проблема.
Но преди да се захванете с диета, първо трябва да се отървете от чувството за вина, което хората с наднормено тегло често изпитват, особено при наднормено тегло.
Тук EFT е полезен. Помислете как вътрешно преживявате излишните си килограми. Срамуваш ли се от себе си? на тялото си? непоносим ли е погледът на другите? чували ли сте унизителни мисли зад гърба си, които ви нараняват? каквото и да чувствате, вече можете да правите кръгове по него, като по този начин проправяте пътя.