Нови # Перспективи за стареенето в 15-ия брой на списанието
Стареенето е естествен процес, към който върви всяко живо същество. Той се инсталира по различен начин от човек на човек и включва редица промени на физическо ниво. Красивото стареене не означава само естетични процедури, сложни процедури, а проактивен начин на живот, при който здравето е ежедневна цел, а здравословното хранене, упражненията и емоционалният баланс са от съществено значение.
Прочетете в последния брой на Journal Perspective, Journal of Integrative Medicine, какво се случва в тялото с течение на годините и как можем да успеем да посрещнем предизвикателствата на възрастта с елегантност.
Извадки от списание Perspective No. 15:
- Защо паметта "отслабва" с възрастта? Паметта е когнитивният процес с най-значими последици в живота ни. Разберете какво можем да направим, за да защитим способността си, особено когато получим признаци, че нещата вече са в низходящ наклон (Полезна информация, стр. 4-5).
- Нека разберем старостта: може да се счита, че започваме да остаряваме от първия ден, в който сме се родили, когато тялото ни е изложено на условията на среда на живот, значително по-малко приятелска от тази в майчината утроба. Открийте как системите на тялото стареят и какво можем да направим, за да забавим процеса (Файл, стр. 6-13).
- Митове за стареенето: избягването на преждевременното стареене и, по подразбиране, удължаването на младостта започват с добро познаване на собственото тяло, неговите нужди и враговете му (Файл, стр. 14).
- Добавки, които ни помагат да сме в крак с възрастта: дори да изглежда, че работи перфектно, с напредването на възрастта тялото натрупва определена „степен на износване“. Превенцията е от съществено значение в този случай и хранителните вещества в хранителните добавки играят роля, която не бива да пренебрегваме (Farmakon, стр. 16-19).
- „Стареене, пътуване, характерно за съществата“: „Философски казано, ние остаряваме точно като кола, която започва да се износва след излизане от фабричната порта и започва да набира пробег.“ Интервю с проф. Д-р Гелу Оносе, първичен лекар по възстановяване, физикална медицина и балнеология и първичен лекар по гериатрия и геронтология, началник на отделението за невромускулно възстановяване в болница "Багдасар Арсени" (стр. 20-23)
- "Стареене, термин, който трябва да интегрираме в жизнения цикъл." Статия от Санда Лепоев, старши клиничен психолог, психоаналитичен психотерапевт, Mindcare:
„Няма такова нещо като„ красиво стареещо “модел.“ Въпреки че може да е като клише, съдържа и нещо вярно; може да срещнем стари хора, но също така и стари хора, които все още се чувстваме млади и това е така, защото всеки от нас расте и узрява по свой начин, уникален. “ (Перспектива на психолога, стр. 28-29).
- Здравословно хранене - единствената диета против стареене: В действителност храните, които ядем, не могат да спрат процеса на клетъчно стареене. Въпреки това можем да избегнем преждевременното стареене, като намалим нивото на свободните радикали, но също и като спазваме принципите на здравословното хранене (Здравословен начин на живот, стр. 30).