Нови диети - Pharmacie de l; Европа

Аптека
от Европа

Поставете J. Raffin
42340 Veauche

Телефон: 04 77 54 63 60

Факс: 04 77 94 77 79

Време на отваряне:

От понеделник до петък: 8:30 ч./19:30 ч
Събота сутрин: 9 ч./12:30 ч.
Събота следобед 14.15/18.00 ч. През четни седмици

Новите режими

Според проучване, проведено от Harris Interactive от 12 до 21 октомври 2016 г., френското население потвърждава силата на любовта си към готвенето и значението на балансираната диета. Това търсене на баланс и под влиянието на различни хранителни кризи или скандали кара около 15% от французите да следват (или адаптират) една от многото популярни диети. Актуализация на три от най-новите.

МИСИЯ НА ПЛОСКИ КОЛЕЦИ

The диета без FODMAP, съкращение, което може да се преведе като олиго-, ди-, монозахариди и ферментируеми полиоли, логично ограничава храните, които ги съдържат. Тъй като тези въглехидрати (или захари) при някои хора са трудно смилаеми. Когато неусвоените въглехидрати достигнат дебелото черво, бактериите, които обикновено присъстват там, ги карат да ферментират, което причинява неприятни прояви (подуване на корема, газове, болка). Доказано е, че диетата без FODMAP облекчава симптомите на синдром на раздразнените черва в 75% от случаите. Проблемът е, че те се намират в много дълъг списък с храни (зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, плодове, гъби, млечни продукти, леки сладкарски изделия, дъвки ...). И тъй като FODMAP също имат своите добри страни (и че тяхното елиминиране е обвързващо), по-добре е да говорите със здравен специалист, за да разберете дали тази диета може да е подходяща за вас.

RAW !

В диета със сурова храна или " сурова храна ", Ние ядем само сурова или леко нагрята храна (под 40 ºC) и за предпочитане от биологичен произход. Целта е да се ядат само продукти в естествено състояние и възможно най-малко преработени: плодове и зеленчуци, бобови растения, маслодайни семена, месо, яйца и др. Това запазва минералните соли, витамините и ензимите. Допускат се „естествени“ трансформации: да на покълнали семена и ферментирали храни (зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти).
Добрите точки: повече витамини или други хранителни вещества, по-малко мазнини. Но ... готвенето изглежда от съществено значение за определени храни. Вземете яйце, еталон за протеини. Суровите протеини се усвояват само на 50%; варени, те се усвояват до над 90%. А яденето само на сурова храна може да причини храносмилателни проблеми (изгаряния, рефлукс) и също така излага на хранително отравяне, като някои бактерии се унищожават само при готвене.
В заключение, диета не се препоръчва за възрастни хора или имунокомпрометирани, бременни жени и деца.

НАЧИН НА ЖИВОТ

Кристел ПИАТ

Здраве и здраве
Май 2017 г.

В същия раздел

Новини за здравето

2021: нов рикошет за здравето ми! Прочетете още
Тази зима приемете естествени решения! Прочетете още
Предотвратяване и облекчаване на ухапвания от насекоми Прочетете повече
Листови маски Прочетете повече
Хирургически маски Прочетете повече
Какви са разликите между маските? Прочетете още
Covid-19: какво е това? Прочетете още
Covid-19: здравни инструкции Прочетете повече
Covid-19: полезни числа Прочетете повече
СПА ДОБРО Прочетете повече
АРТРОЗА: ДВИЖЕНИЕТО СЕ ОПАЗВА СЕБЕ СИ Прочетете повече
Бронхиолит Прочетете повече
БОЛЕСТ НА КРОН Прочетете повече
Болести, пренасяни от кърлежи Прочетете повече
СПОРТ: АКТИВ ЗА ВАШАТА ЗДРАВНА КАПИТАЛ! Прочетете още
Управление на добре след бременност Прочетете повече
ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА КОЖАТА Ви Прочетете повече
ХОББ: Какво е това? Прочетете още
ВАШИТЕ СПЯЩИ НУЖДИ Прочетете повече
ПАЗЕТЕ ФОРМА Прочетете повече
Внимателно предотвратявайте цистит Прочетете повече
Чудесата на маслата Прочетете повече
ПРИРОДЕН ФОРМА И ТОН Прочетете повече
Рак на гърдата Прочетете повече
ТАЗИ ГОДИНА СЕЗОННАТА ДЕПРЕСИЯ НЯМА ДА МИНЕТЕ ПРИ МЕН Прочетете повече
Грижете се за зъбите си Прочетете повече
Детето ми има проблеми със зрението Прочетете повече
Пробиотици, нека ядем бактерии! Прочетете още
Тежки растения против крака Прочетете повече
Етерични масла, инструкции за употреба Прочетете повече
Вегетарианство, веганство, различия и въздействия Прочетете повече
Спорт за детето ми? Прочетете още
Хипертония, диабет: тествайте се! Прочетете още
SOS целулит: Направете масажа! Прочетете още
Прегледи: засилване на паметта Ви Прочетете повече
Развитие на бебето Прочетете повече
Премахване на грима, първият ритуал за красота Прочетете повече
Детето ми има зъби, които растат Прочетете повече
Развитие на бебето Прочетете повече
Стрии Прочетете повече
Подуване на корема Прочетете повече
Какви здравни проверки да направите след 50 години? Прочетете още
Ангина Прочетете повече
Ползите от маслодайните семена Прочетете повече
Чревна флора, хората от сенките Прочетете повече
Рак на белия дроб Прочетете повече
Красота чрез растения Прочетете повече
Геммотерапия, силата на пъпките Прочетете повече
Защитете кожата си през зимата Прочетете повече
4-те суперсили на кошера Прочетете повече
Укротяване на стреса Ви Прочетете повече
Грипът Прочетете повече
Запазете зъбите си Прочетете повече
Идентифициране на рак на гърдата Прочетете повече
РЕШЕНИЯ ЗА УСПЕШЕН ВРЪЩАНЕ В УЧИЛИЩЕТО! Прочетете още
Прочетете повече
Управлявам стреса си на работа Прочетете повече
ЛЕЧЕНИЕ ЛЕТНИ БОБОС Прочетете повече
Под слънцето точно Прочетете повече
Когато аптечката се римува с естествено лекарство Прочетете повече
Избягвайте появата на кафяви петна Прочетете повече
Подхранвайте красотата на косата си Прочетете повече
ЕЛИМИНИРАЙТЕ ЧИПОВЕ И ТИКОВЕ Прочетете повече
РЕШЕНИЯ ЗА ЗАЩИТА НА ВАШИТЕ ЛЮБИМЦИ Прочетете повече
ЧЕРВЕНИНА, ЗАЛОК С МНОГО ВИРТУИ Прочетете повече
ЗА ВСЕКИ СПОРТ НЕГО ДИШАНЕ Прочетете повече
Съвети за мама и бебе Прочетете повече
Варицела Прочетете повече
За вашата кожа, мисия за детоксикация Прочетете повече
Съвети за мама и бебе Прочетете повече
9 месеца за подготовка за пристигането на бебето Прочетете повече
Алергени в къщата Прочетете повече
По-добре управлявайте болката Прочетете повече
КАКВО Е ДОБРО ЗА ВЕНОЗАТА СИСТЕМА Прочетете повече
Парадоксална хомеопатия Прочетете повече
Моята добра резолюция: отказах се да пуша! Прочетете още
Хъркане Прочетете повече
Соеви храни Прочетете повече
КРАЙ НА ГОДИННИТЕ ПРЕСНИ ПРАЗНИЦИ Прочетете повече
СТУДЕНО: МАКСИМАЛНА ЗАЩИТА Прочетете повече
5 РАСТЕНИЯ ЗА ДОБЪР ЗИМЕН ПРОХОД Прочетете повече
10 съвета за поддържане на форма тази зима Прочетете повече
Сънят е живот! Прочетете още
РАБОТЕТЕ СИ ЗА БЛЮС! Прочетете още
Профилактика от грип Прочетете повече
Менингит: Предаване и предупредителни знаци Прочетете повече
Хранителни вещества и имунитет Прочетете повече
Високо кръвно налягане Прочетете повече
ВЪШИ И ГНИДИ: ПРЕВЕНЦИЯ И ЕЛИМИНАЦИЯ Прочетете повече
Антистресова диета! Прочетете още
ПЪТУВАНЕ В ПОЧИВКИ С ВСИЧКА СИЛНОСТ Прочетете повече
Микоза на стъпалото Прочетете повече
Имайте възвишена коса Прочетете повече
На всяка възраст неговият тен Прочетете повече
МОИТЕ КУФАРИ, МОЕТО КУЧЕ, МОЯТА КОТКА Прочетете повече
ЗАЩИТЕТЕ КОЖАТА си Прочетете повече
Лято е, махнете се от пътя! Прочетете още
Приемете правилната контрацепция Прочетете повече
Профилактика и лечение на алергии Прочетете повече
Херпес: Предаване и опасности Прочетете повече
Целулит, как да го стопя? Прочетете още
Съвети за добър растеж Прочетете повече
ЗАГРЕВАНЕ: УПРАВЛЕНИЕ И ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ Прочетете повече
СПОРТ И БРЕМЕННОСТ Прочетете повече
Съвети за добро стареене Прочетете повече
Храни по памет Прочетете повече
Болки в гърба, разбиране и лечение Прочетете повече
Мигрена, спри злото! Прочетете още
Инфекция на пикочните пътища: симптоми и лечение Прочетете повече
Детокс програма след празниците Прочетете повече
Отслабване след празниците Прочетете повече
Често доброкачествени, понякога сериозни „гастро“ прочетете повече
Грижете се за кожата си Прочетете повече
Холестерол: следете диетата си Прочетете повече
Подхождайте с увереност към зимата Прочетете повече
Злините на зимата Прочетете повече
Противогрипна ваксинация Прочетете повече
Живейте по-добре с диабет Прочетете повече
Изсушаване на кожата Ви Прочетете повече
Естествена детокс операция! Прочетете още
Сън: знаейки как да го укротите Прочетете повече
Отново на училище! Прочетете още
Спрете да пушите Прочетете повече
Тежки крака Прочетете повече
Вашите срещи Прочетете повече