Новак Джокович каза на лекар, че не е ял по 16 часа на ден в продължение на 18 месеца
Новак Джокович той изуми всички, след като призна, че е бил на жестока диета. Световният лидер призна, че пости 16 часа на ден и изненадващо, той го прави от 18 месеца.
Лига 2: Бърз - Фара в Констанца, Неделя, 14:30 ч., Digi Sport 1
Лига 2: В Крайова 1948г - SCM Gloria Buzau, Неделя, 19:00 ч., Digi Sport 1
Сърбинът направи това разкритие в предаване, направено НА ЖИВО в социалните мрежи от лекар Драган Иванов, специалист по вътрешни болести. 32-годишният мъж твърди, че причината е да се прочисти и пречисти тялото.
"Фактът, че бях без храна по 16 часа на ден, спомогна за подобряване на храносмилателната ми система. Спя по-добре и имам повече енергия през целия ден.", каза Джокович, цитиран от Tennisworld.
Д-р Иванов изобщо не се изненада да чуе това. Нещо повече, той обясни ползите.
"Ако не ядем нищо в продължение на 12 часа, мозъкът ни започва да търси резерви. Ако намери микроорганизъм, патогенна бактерия, той ги унищожава и рециклира. Тогава мозъкът ще намери резервите, които дават допълнителна енергия от разложените материали.
Ако обядваме в 14.00 или 15.00, след 12 часа този механизъм стартира. Прочиства тялото ни и подготвя горивото за следващия ден. Но процесът може да отнеме между 12 и 16 часа, в зависимост от индивида.
Секрецията на мелатонин ще бъде по-добра, ако нямаме храна в червата. Като начин на живот е идеално да закусвате сутрин, след това да обядвате около 14.00 - 15.00 и след това да не ядете нищо до закуската на следващия ден. Тази рутина би ни предпазила от много болести. ", - обясни лекарят.
Новак Джокович иска да счупи рекордите на Роджър Федерер
Новак Джокович успя перфектно да започне сезон 2020, с 18 победи от толкова титли и титли в ATP купа, Австралийски Отворете и Дубай. Сръбският играч признава, че си поставя основни цели за следващите години, когато иска да счупи рекордите, държани от Роджър Федерер, тенисистът с най-много спечелени титли от Големия шлем, 20 и най-дълго време, прекарано на върха в световната ранглиста, общо 310.
"Трябва да призная, че имам голямо доверие в себе си. Убеден съм, че мога да спечеля повече титли от Големия шлем и да счупя рекорда за най-много седмици, прекарани на 1-во място в света. Разбира се, това са моите цели. Не вярвам в границите", Каза Новак Джокович, според Mundodeportivo.
До началото на март, когато класацията на ATP беше „замразена“, Новак Джокович имаше 282 седмици на първо място в световната ранглиста, с 28 по-малко от Федерер.
След победата в Мелбърн Джокович достигна до 17 спечелени титли от Големия шлем в кариерата си. В такава йерархия за всички времена Роджър Федерер държи надмощието с 20 трофея, докато Рафаел Надал е на второ място с 19 титли от Големия шлем.
Появяват се шокиращи свидетелства за момента на трагедията в Piatra Neamț. Служител на.