Нова ранна водна аеробика в AQUApark; AQUApark Оберхаузен

ранна

Нова ранна водна аеробика в AQUApark Oberhausen

Всъщност водната аеробика, известна още като аква фитнес, е ефективна тренировка за сила и издръжливост. Холистичното обучение предизвиква цялата опорно-двигателна система и укрепва сърдечно-съдовата система. Упражненията и свързаната с тях плаваемост във водата едва ли натоварват ставите. Той тренира чувството за баланс, концентрация и координация. Благодарение на своята съвместимост и нежни движения, водната аеробика е идеална за възрастни хора и хора с ортопедични проблеми или с наднормено тегло. Спортът във вода е по-ефективен от други тренировки за издръжливост, тъй като топлопроводимостта на водата стимулира по-силно консумацията на калории: Според това тялото във вода консумира около 400 калории на половин час, защото увеличава метаболизма си, за да не се охлади при температура на водата от 34 градуса. При джогинг на сушата има само около 300 калории за същото количество време.

AQUApark предлага водна аеробика от 9:30 до 11:15 ч. Три единици по 20 минути всяко предизвикателство и насърчаване на участника. От вторник, 1 октомври 2019 г., AQUApark ще представи новата безплатна водна аеробика. Започва веднага с екшън ден. Участниците имат възможност да тестват аквааеробика в изпитателен ден. По това време дори входът е безплатен. След водната аеробика AQUApark кани участниците да хапнат храна и шампанско, а участниците могат да опитат късмета си на колелото на късмета.