Нова фитнес тенденция Fit чрез Kampfkunst Kampfkunstcentrum Duisburg
Бойните изкуства са новата фитнес тенденция за жени и мъже. Защото бойните изкуства - или по-добре: бойните изкуства - предлагат оптимални възможности за разнообразно обучение, в което наистина можете да работите и да разширите своите граници. Увеличавате нивото на фитнес, забавлявате се в групата и в същото време можете да намалите стреса и излишните килограми.
Китайското бойно изкуство Винг Чун е идеално за фитнес тренировки. За разлика от бойните изкуства като карате, таекуондо, кунг-фу или бокс, не става дума за тренировка за състезание и побеждаване на колкото се може повече противници. Вместо това, Wing Chun има за цел да научи нови техники заедно с партньор на подобно ниво на обучение и да се подобри заедно.
Ловкост и гъвкавост
Тренировките за чиста сила помагат за изграждане на мускули, но могат да ограничат физическата подвижност. Ето защо съвременната фитнес тренировка винаги трябва да бъде и тренировка за движение. Wing Chung е холистично обучение, с което тренирате сила, издръжливост, гъвкавост и координация в еднаква степен. Множеството движения в Винг Чун ви дават напълно нова физическа гъвкавост и подвижност. Тъй като ударите и ритниците се изпълняват с големи усилия, вие тренирате много различни мускули в горната и долната част на тялото едновременно.
Изгаряйте калории и укрепвайте сърдечно-съдовата система
Един час тренировка на Винг Чун изгаря около 790 калории (в зависимост от възрастта и теглото). Следователно Wing Chun е много по-ефективен за изгаряне на мазнини, отколкото например джогинг. Следователно бойните изкуства са идеално подходящи като тренировка за намаляване на теглото. В същото време тренировката укрепва сърдечния мускул и стимулира циркулацията. Това ще намали риска от сърдечно-съдови заболявания като инфаркти или инсулти.
Облекчаване на стреса
Тренировката на Винг Чун е идеална за намаляване на стреса и оставяне на мислите на деня след вас. Монотонното обучение на екипировка или джогинг ви изкушава да оставите мислите си да се скитат, така че ежедневието да се съживи. Това със сигурност няма да ви се случи с Винг Чун. Тук се изисква пълна концентрация. В дуел с вашия партньор за обучение не можете да си позволите невнимание. Вие сте напълно тук и сега, оставете ежедневието зад себе си и заредете батериите си.
Повече самочувствие
Бойните изкуства означава да действате бързо и решително. С лесните за усвояване движения на Wing Chun ще можете да направите това след кратко време. В същото време повишавате физическата си форма. С Wing Chun вие не само укрепвате тялото си, но и самочувствието си. Преминавате през ежедневието по-монтиран, по-здрав и по-силен.