Нова енциклопедия на съвременния културизъм
От елитни състезатели по културизъм до гимнастици, от голфъри до фитнес гурута, всеки, който тренира с тежести, трябва да притежава тази книга - книга, която само Арнолд Шварценегер би могъл да напише, книга, спечелила репутацията си като „библията на културизма“.
Вътре Арнолд обхваща най-новите постижения както в тренировките с тежести, така и в състезанията по бодибилдинг, с нови раздели за диетата и храненето, спортната психология, лечението и профилактиката на наранявания и методите на обучение, всеки илюстриран с подробни снимки на някои от най-новите звезди в културизма.
Освен това тук са всички функции, които са направили тази книга класическа:
-Изпробваните и верни съвети на Арнолд за извайване, укрепване и определяне на всеки мускул, за да се създаде най-добрата физическа форма
-Най-ефективните методи за силова тренировка, за да отговорите на вашите нужди, независимо дали сте спортист аматьор или професионален културист, който се готви за състезание
-Изчерпателна информация за здравето, храненето и хранителните добавки, за да ви помогне да изградите мускули, да загубите мазнини и да поддържате оптимална енергия
-Експертни съвети за превенция и лечение на наранявания, свързани със спорт
-Стратегии и тактики за състезателни културисти от подбора на пози до справянето с публичността
-Увлекателната история и растеж на културизма като спорт, с фотографска „Зала на славата на културизма“
-И, разбира се, индивидуалната марка на вдъхновение и мотивация на Арнолд през цялото време
Покриване на всяко ниво на опит и опит, Новата енциклопедия на съвременния културизъм ще ви помогне да постигнете личните си резултати. С уникалната си перспектива като седемкратен носител на титлата „Мистър Олимпия“ и на цялата международна филмова звезда, Арнолд споделя тайните си за отдаденост, обучение и ангажираност и ви показва как да поемете контрола над тялото си и да реализирате собствения си потенциал за величие.