Нова диета - Страница 5 - Форум на Softpedia
Noua_pe_site, на 13 ноември 2018 - 16:08, каза:
Да приемем, че е като теб, ако хвърля тефлоновия тиган в кошчето как изпържвам храната, без да използвам олио ?
silesax, на 14 ноември 2018 - 15:27, каза:
Quantum, на 14 ноември 2018 г. - 07:18, каза:
Ако разделя всичко на две, гладувам и изобщо не се шегувам. От миналата седмица съм в глад непрекъснато, откакто започнах новия план. Хубавата част е, че резултатите са супер видими както в кантара, така и в дрехите. Толкова добре, че започва да ме харесва
Печене на яйца: куп червени/жълти чушки, нарязани на парчета + гъби + червен лук, всички втвърдени в малко олио в тефлонов тиган, сложих ги в купа йена, над която добавих 15 разбити яйца и сложих във фурната . След час омлетът ми набъбна като торта и го нарязах на 9 парчета. Всяко парче има около 141-150 грама.
На сутринта загрявам парче от това, върху което добавям горчица и това е моята закуска.
Вчера по обяд имах един тон карфиол + броколи и 150 г пилешки гърди на скара.
Между храненията имах шейк и протеиново блокче 30 минути преди да стигна до фитнеса. Моят час беше в 7:15 вечерта, завърших в 8 вечерта и се прибрах около 8:15. След като си взех душ, vb с някой по телефона, разбрах, че е твърде късно да ям това, което имах в списъка, но трябваше да си взема протеина по някакъв начин.
Смесих шоколадовия протеин на прах с около 10 супени лъжици кисело мляко и ядки.
rich1974, на 14 ноември 2018 - 10:38, каза:
Печенето в тигана не ми звучи добре, затова казах пържено
Преди 5 месеца купих бутилка от 500 гр зехтин и дори не консумирах половината от него. За 15-те години, откакто започнах да готвя, не мисля, че съм направил повече от 20 пържени картофи, защото нямам търпение да седна до тигана и повечето ми пържени картофи завършват в изгаряния и хвърлени в тигана. И много дим в къщата очевидно.
silesax, на 13 ноември 2018 - 17:36, каза: