Нов тук; KISS Хамбург

Тук ще намерите всичко, което трябва да знаете за повече от 1000 групи за самопомощ в Хамбург. Какво представлява групата за подкрепа? Как да намеря подходяща група за мен? Кой ще ме посъветва?

Какво е група за подкрепа?

Група за самопомощ е неформална или законно организирана група. Съществуват общи дискусионни групи, групи за обмен на опит, за съвместни дейности и за прекарване на свободно време. Те винаги са свързани със специфичен социален или здравен проблем или заболяване.

Участието в група за подкрепа може да бъде от голяма помощ. Откритите разговори с хора в подобна ситуация свалят натиска и показват нови начини. Споделеният опит помага, напр. Използвайте предложенията за лечение по по-целенасочен и критичен начин. Групите за самопомощ насърчават социалните контакти, осигуряват ориентация, нова подкрепа и укрепват самочувствието.

Групите за самопомощ не са заместител на лечението. Те могат да бъдат полезно допълнение към медицинско или терапевтично лечение. Участието като единствена помощ не е подходящо за хора в остри извънредни ситуации.

По-нататък представяме основните характеристики на групите за самопомощ.

Загриженост за себе си

Участниците се срещат като експерти от свое име. Вие самите сте засегнати от проблем или заболяване. Съществуват и групи за подкрепа за роднини на хора, които имат специфичен проблем или заболяване. Те споделят подобен опит в ежедневието, напр. като партньори на зависими.

В група за самопомощ се срещат само хора, които са или са били в подобна ситуация. Различните преживявания и маниери на хората са източник на знания, а понякога и вдъхновение за собственото поведение.

Доброволност

Всеки решава да участва доброволно в група за самопомощ. Никой не бива да бъде тласкан от другите.

Нито роднини, нито лекари, терапевти или съдии не трябва да налагат участие в група за самопомощ. Това противоречи на принципите за самопомощ в общността. Веднага щом някой от групата трябва да потвърди писмено участието си на някой друг, и двамата вече не са на нивото на очите. Тази контролна задача не трябва да се изисква от групите за самопомощ, защото това уврежда доверието.

Самоопределение

Участниците сами решават какво и колко носят на групата. Срещите се планират и провеждат самостоятелно. Съдържанието на разговора и дейностите, но и структурата на груповата работа се разработват и определят заедно в групата. Всички участници са помолени да вземат активно участие в организирането на груповите срещи.

Някои групи работят със социални или здравни институции. И тук е важно групата да остане независима и самоопределена, така че нуждите на участниците винаги да са във фокуса.

равни права

Всеки има равни права и носи солидарна отговорност за това, което се случва в групата. Няма професионален ръководител на група.

Има обаче определени роли, които трябва да се поемат във всяка група за самопомощ. Напр. ролята на лицето за контакт, модератора или лицето, отговарящо за средствата. Колкото повече хора поемат задачи в групата, толкова по-добре! Ако всичко се придържа към индивидите, това често води до недоволство. Тези задачи не трябва да се бъркат с ръководство, което не съществува в тази форма в група за самопомощ с равни права.

Размер на групата

Размерът на всяка група за подкрепа зависи от нуждите на групата. 6-12 души се препоръчват за задълбочени и лични дискусии. Понякога напр. в случай на редки болести или ако има много заинтересовани страни, може да има повече или по-малко хора.

В зависимост от целта на групата за самопомощ, това влияе върху „идеалния“ размер на групата. Натоварва напр. група редовно кани лектори да отговарят на въпроси, 20-30 участници също могат да бъдат подходящи. В група, в която се фокусира интензивният разговор за стресови преживявания, малка рамка има повече смисъл. Размерът на стаята и атмосферата също играят роля

редовност

Срещите на група за самопомощ се провеждат редовно, т.е. поне веднъж месечно, понякога и седмично. Времената и местата избирате сами. Редовността е особено полезна в ранните етапи на групата за самопомощ за изграждане на доверие.

Ритъмът на срещите зависи и от това откъде пристигат участниците. В група за самопомощ при много рядко заболяване участниците пътуват напр. от цяла Северна Германия. Тук срещите могат да се провеждат само веднъж на всеки три месеца.

секретност

Всичко, което се обсъжда в групата, трябва да остане в групата и да не се носи навън. Това е единственият начин да се осигури обмен, основан на доверие.

В групата за самопомощ всички са „в една и съща лодка“. Поверителността създава доверие. Някои групи за самопомощ имат нови участници, които писмено потвърждават, че спазват задължението за поверителност. Това има смисъл, защото увеличава обвързващата сила и подчертава важността на тази точка.

независимост

Групите за самопомощ представляват интересите и нуждите на своите членове. Важно е те да са независими от компании, институции или органи.

За съжаление понякога се случва представителите на продукти да се опитват да спечелят нови клиенти чрез групи за самопомощ. Категорично се противопоставяме на това и насърчаваме групите за самопомощ да изключат такива представители. Понякога изследователски институти или журналисти също ни молят да се свържем с групи за самопомощ. Препращаме сериозни запитвания до съответните групи; винаги с позоваване на доброволния характер на контакта от хората в групата за самопомощ.

Безплатно

Участието в група за самопомощ трябва да бъде безплатно. Но понякога има разходи, напр. за наем на стая или високоговорители. Има финансова подкрепа за групите за самопомощ.

Някои групи събират малка сума (например 1 евро) на човек на своите срещи, за да могат да си купят кафе, чай или бисквити. Тези разходи за хранене не могат да бъдат възстановени от финансовата подкрепа.

Всеки, който поема задача в група за самопомощ, я прави на доброволни начала и не получава никакво обезщетение от никого.

Търсете групи сега!

Намерете тук подходящи групи или организации за самопомощ

Как можем да ви помогнем?

Искам личен съвет

Щастливи сме да помогнем!

Търсите ли група за самопомощ по конкретна тема? Не сте сигурни дали участието в група за самопомощ е подходящо за вас? Чудите ли се какво означава за вас конкретно да отидете в група за самопомощ? Ще се радваме да отговорим лично на всички тези въпроси в някоя от нашите точки за контакт или по телефона.
Съветваме всички хора, които търсят група за самопомощ или които все още не знаят точно дали групата за самопомощ е подходяща за тях. По време на сесията за консултиране ще говорите със съветник за самопомощ за вашето заболяване, проблем или тема и заедно ще разберете дали групата за самопомощ е подходящата за вас.
Имаме общ преглед на над 1000 групи за самопомощ в Хамбург и можем да ви дадем данните за контакт за подходящи групи. Ако е необходимо, можем да Ви насочим и към консултативни центрове и други социални и здравни институции. Разбира се, можете да се информирате и за другите ни предложения за хора, които си помагат в консултацията. Нашият съвет е винаги поверителен и може да се извърши анонимно.

Можете да се свържете с нас от понеделник до четвъртък от 10:00 до 18:00 часа по телефона на 040/39 57 67 или в съответното работно време в нашите четири точки за контакт.

Искам да създам група за самопомощ

Формиране на група

Не можете да намерите подходяща група за самопомощ и искате сами да започнете такава? Подкрепяме ви при създаването на нова група и изясняваме с вас, наред с други неща:

Какво означава за тези, които се интересуват от създаването на група за самопомощ?
Какви са вашите цели и очаквания за създаване на групи за самопомощ?
Какви възможности и граници на самопомощ има?
Кои организационни и практически въпроси относно създаването на група все още трябва да бъдат изяснени (напр. Търсене на стая, обявяване на групата за самопомощ и набиране, възможности за финансова подкрепа)?

Ще се радваме да ви подкрепим с работата по връзки с обществеността за новата група и да модерираме първите срещи, за да дадем на групата добър старт.
Моля, свържете се с нас. Ще организираме индивидуална консултация с вас.