Нов последовател на диетата на Дюкан

Здравейте, всички,

фазата атака

Ето, пристигнах случайно на този форум и е хубаво да видя всички тези смели кучки.

И така, ето, аз съм висок 1,65 м и тежа около 65 килограма.
Казвам наоколо, защото нямам кантар.
Реших да отида на диетата си само с дънки, в които искам да се побера и тялото ми като барометър.

Започнах фазата си на атака снощи (!) След 3 дни диета с пропуски (не бях сигурен как да отслабна, затова ядях зеленчуци и пилешки гърди) и ще ми трябва съвет.

Бих искал да отслабна с 5 до 6 килограма, но не знам колко време трябва да продължи моята PP фаза

Бих искал да направя 6 дни PP, но се страхувам, че ще бъде твърде дълго.

И така, ето, чакам вашите отговори.

Благодаря и бизнес на всички.

Никой да не ми отговори?:-(
Също така исках да разбера дали баничките са разрешени във фазата на атака (чисти протеини) ?
Ако е така, има ли някакви ограничения ?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

Търся подкрепа за стартиране на Dukan на 22.09.07

начало на режима на дуду на 14.09.07

ПОМОГНЕ. се нуждаете от рецепта за РР

ново членство в HELLLPPP .

Знаете ли колко дни трябва да направя с фазата на атака ?

(5 или 6 килограма за сваляне)

нулево

не принуждавайте прекалено много към фазата на атака, защото нямате много какво да губите, 7 или 10 дни на атака са по-подходящи за значително отслабване

Здравейте всички,

bin bah това е tjs Nutelly, утре е последният ми ден от фазата на атака и там НАИСТИНА се нуждая от вашия съвет.
Нямам книгата на Дуду, защото живея в чужбина и е невъзможно да я взема.