Нов метод за отслабване на скачащо въже и борба с глада Mobile
Проучване, проведено в Япония, установи, че упражненията, извършвани от енергични вертикални движения, причиняват значително намаляване на глада и особено апетита за висококалорични храни, като сладкиши и мазнини.
Тези движения, извършвани нагоре и надолу, възпрепятстват освобождаването в тялото на хормон, наречен грелин, който създава чувство на глад. Механизмът за освобождаване на хормоните се задейства в червата, когато тялото е подложено на енергични вертикални движения, съобщава MyHealthNewsDaily.
Японски изследователи оценяват, че най-подходящото физическо упражнение в показания смисъл е скачането на въже, спорт, широко практикуван от деца, особено момичета, но и от тийнейджъри.
Всъщност не е трудно да се види, че момичетата и тийнейджърите, които практикуват „скачане на въже“, са по-тънки от тези с други притеснения, въпреки че е трудно да се определи дали фигурата им се дължи на ограничен апетит или, обратно, фигурата ги прави по-податливи за скачане на въже.
Японското проучване започна с тестване на група от 15 млади и здрави хора, със средна възраст 24 години. Те бяха подложени на алтернативни тестове в различни дни и започвайки от едно и също състояние по отношение на нивото на ситост и релаксация.
Тестовете се състоят или от вертикални скокове, или от каране на ергономичен велосипед, или от почивка в продължение на 30 минути. След всеки тест бяха направени измервания на хормона грелин и беше записана субективната оценка на тестваните по отношение на тяхното състояние на ситост.
Оказа се, че през 30-те минути гладът намалява значително след прескачане на въже, засилва се след тренировка на колелото и се променя незначително в условията на релаксация.
Изследването беше тествано наскоро в Университета на Масачузетс в САЩ, където професор Хари Баун, директор на лабораторията за енергиен метаболизъм, потвърди доверието си в констатациите. Според професор Браун изследването е добре проектирано.
Влизайки в по-фини детайли, професорът от Американския университет забелязва, че между данните, получени чрез измервания на тестваните и между декларираните от тях по отношение на ситостта, има някои много малки разлики. Те само потвърждават заключенията, тъй като разликите са напълно обясними от субективните психологически ефекти.
В същото време обаче професор Браун смята, че причините, които причиняват намаляване на апетита след енергични вертикални движения, трябва да се оценяват с повишено внимание.
В средата може да има сложни причини, на които обсъжданият хормон и състоянието на стрес, предизвикани по време на движенията и може би някои промени в топлинния баланс в тялото.
Заключението за широката общественост не може да бъде поставено под съмнение. За изследователите обаче причинно-следствените аспекти трябва да се изучават само оттук нататък.