Носът също пие - ОМ онлайн
Детокс леченията са на устните на всички, но научно противоречиви. Дългосрочната промяна в диетата е алтернатива.
Ако сте навън, винаги трябва да имате нещо за пиене със себе си. Ароматизирана бутилка шушулка осигурява вода от чешмата с вкус, дори когато сте в движение. Снимка: djd/www.air-up.com/www.davidrasche.de
Детоксът е на устните на всички. За да детоксикирате тялото, така че да можете да четете на много уебсайтове, трябва да избягвате определени храни за кратко или дългосрочно или да следвате сокова диета. Ефективността на лечението с детоксикация е научно противоречива. Ако искате да влезете във форма устойчиво и да направите нещо добро за тялото си, трябва да помислите за дългосрочна промяна в диетата. Но не винаги става въпрос за храна, която може да се яде. Захарните напитки също са сред храните, които хората, които се грижат за здравето, трябва да избягват. Тъй като например лимонадите, безалкохолните напитки и студен чай съдържат много калории, а често и изкуствени добавки.
Вода плюс аромат се равнява на вкус
По-здравословно е да пиете чиста вода и неподсладени чайове. Експертите препоръчват поне два до три литра от него на ден. Ако обаче вкусът ви е прекалено скучен, можете да добавите вкус към водата си, без да прибягвате до подсладители или други добавки. Това е възможно, например, чрез системата за пиене с въздух. Принципът зад нея е прост. Напълвате бутилката за пиене с тиха или газирана вода и поставяте подходящия ароматизатор в любимия си вкус - www.air-up.de предоставя преглед - от външната страна на таблата.
Един от многото възможни вкусове в бутилките с ароматни шушулки е малиново-лимонов. Снимка: djd/www.air-up.com
При пиене възниква засмукване, което не само транспортира водата, но и "вкусва въздух" през ароматния шушулка в устата. Тук влиза в действие това, което е известно като ретроназално миришене: ароматизираният въздух се издига в гърлото и се интерпретира като вкус в обонятелния център. Така че пиете чиста вода, но въпреки това усещате плодов вкус и то без захар, калории или други добавки.
Пийте вода, избягвайте захарта
Между другото, консумирането на достатъчно вода не само помага да се избегне захарта в напитките. Според проучване, проведено в Университета на Илинойс, хората, които пият много вода, също консумират по-малко захар и по-малко калории от храната едновременно. Според изследователите тези, които пият по две до три чаши вода на ден, консумират средно 18 грама по-малко захар.