Носител на червата - причини за запек

съдържание

Как работи червата?

Можете да си представите червата като дълга тръба - тя се простира от стомаха до ануса. След като сте консумирали храна, червата ви са отговорни за храносмилането. По време на този процес се произвеждат пратеници, които играят централна роля в защитата срещу патогени. Те също така регулират съдържанието на вода в тялото ви. Ако не се чувствате психически добре, това може бързо да повлияе на червата. [1] Последиците могат да варират от диария, силна коремна болка до запек - в този момент стигаме до първата и най-честа причина, която допринася за мудното черво:

1. Психични причини

Знаете ли, че в тялото ви съществуват безброй нервни пътища? Те работят в тясно сътрудничество с мозъка. Вашето черво също работи с нерви и също е свързано с вашата психика, защото мозъкът ви непрекъснато изпраща сигнали.

Ако вашите нерви или мозък са болни, с други думи, ако имате психологически проблеми или нервно заболяване, това може да има огромен ефект върху чревния тракт и да доведе до запек.

Инсултите, множествената склероза и болестта на Паркинсон са заболявания на централната нервна система и именно тези заболявания оказват значително влияние върху чревната функция.

2. Хронично причинено мудно черво

Хроничният запек е, когато преминат минимум три месеца, в които изхождането създава проблеми - ерго: Ако не можете да отидете до тоалетната в продължение на три месеца, вероятността да страдате от хроничен запек е голяма. Други симптоми за това са:

Силно притискане е необходимо за изпразване на червата
Появява се блокирано чувство и болка отвътре
Забелязвате, че червата ви всъщност не са празни

3. Синдром на раздразненото черво

Синдромът на раздразнените черва е изключително неудобен и включва най-вече запек. Любопитното: и двете крайности се срещат тук. Раздразнените черва причиняват редуващи се диария и запек. Засегнатите често изпитват спазми, силна коремна болка, газове, подуване на корема и натиск върху стомаха.

Проблемът е, че синдромът на дразнене не може да бъде диагностициран. Храносмилателният орган отказва да работи, без медицински специалист да знае защо. Има обаче добри новини, защото можете да направите нещо за синдрома на раздразнените черва:

Яжте подходящо
Отдайте се на упражнения за релаксация

Нашите колеги от Praxisvita са се занимавали с темата за храненето при синдром на раздразнените черва и могат да ви кажат как трябва да изглежда вашата диета [4].

4. Хормони

Дори хормоните оказват влияние върху червата. Ако имате слабо активна щитовидна жлеза, това забавя стомашно-чревния тракт, тъй като хормоните, които отговарят за функцията на щитовидната жлеза, не снабдяват организма ви с достатъчно хормони на щитовидната жлеза. Това означава, че вашите нерви (които са свързани с мозъка) не могат да реагират навреме. Резултатът: запек.

Ако има слабо работеща щитовидна жлеза и ако подозирате, трябва да се консултирате с лекар.

5. Недостиг на калий

Ако имате твърде малко калий в тялото си, това насърчава запек. Слабият бъбрек обикновено е отговорен за дефицит на калий, но прекомерният прием на лаксативи също води до дефицит на калий. Това не само стресира червата, но и пикочният мехур страда.

6. Лекарства

Лекарствата наистина могат да бъдат виновници по отношение на червата. Именно средствата, които намаляват стомашната киселина, водят до запек. Но защо е така? Такива свързващи вещества в стомашната киселина съдържат много калций и кодеин и както вече разбрахте, дефицитът на калий насърчава запека.

Можете да получите запек, но също и диария, ако трябва да приемате бета-блокери или да приемате диуретични лекарства. За съжаление тя не спира списъка с лекарства, които причиняват запек ...

Морфинът, лекарствата срещу болестта на Паркинсон, спазмите, слабостта на пикочния мехур и епилепсията също могат да причинят мудно черво и наистина да разбъркат човешкия организъм.

7. Бременност

Бременните жени имат високо ниво на хормони през деветте месеца - точно това причинява проблеми с изхождането, т.е.запекът бързо се развива. Освен това нарастващият ембрион притиска червата, което го кара да се свива. Тялото не може да осигури гладък чревен тракт по време на бременност. [3]

Какво помага срещу запек?

Оставянето на нещо тук и там и не спестяването на хранене вече може да помогне за осигуряване на по-здрав чревен тракт, вижте:

Балансирана и здравословна диета
Прием на диетични фибри
Адекватна хидратация
Намалете приема на червено месо
Избягвайте забързаното и стреса
Избягвайте консумацията на алкохол
Избягвайте пушенето
Изпълнявайте упражнения за релаксация
Пробиотици

Ако ви интересува темата "пробиотици", тогава разгледайте тук, ние сме ви подготвили нещо.

Нашите двама жокери срещу бездействие

Бактериални култури - Flora Bifido Lacto+

Знаете ли, че милиарди (!) Бактерии живеят в нашите черва? Това се нарича още микробиом. Тези бактерии дори действат превантивно срещу болести, трябва да определят общото благосъстояние и да предотвратят затлъстяването. Освен всичко друго, основната задача е, разбира се, да регулирате чревната си флора. Но ако имате мудно черво, можете да помогнете тук и да помогнете правилно на своята мудност, като вземете препарат с бактериални култури. [2] Бактериалните култури са например:

Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium breve
Bifidobacterium infantis
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium adolescentis
Enterococcus faecium faecium
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus casei
Lactobacillus helveticus
Lactobacillus johnsonii
Lactococcus lactis
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus reuteri