Носите ли маска 4 стъпки, които ще ви помогнат да премахнете маската си - изследвайки ума си
Носите ли маска Ограничава ли ви, когато става въпрос за изразяване на истинските ви чувства? Скриваш ли истинския си и се правиш на някой, който не си? Избягвате ли да показвате чувствата си, когато говорите с хора около вас? Ако е така, не живеете пълноценно.
Би било по-добре, ако можете да споделите емоциите си с околните. Ако искате да се чувствате свободни, трябва да прочетете тази статия. Даваме ви четири съвета, които могат да ви помогнат да свалите маската си. Но имайте предвид, че не можете да правите това от един ден на следващия. Сигурни сме обаче, че в крайна сметка ще успеете!
„Когато сънуваш човека, който искаш да бъдеш, губиш живота на човека, който вече си.“
На първо място, трябва да разберете, че носенето на маска е защитен механизъм за защита. Но това подхранва чувствата ви на вина и несигурност. Всъщност много хора поставят „защитни“ бариери. Може би хората около вас също носят маски, така че никой да не може да ги нарани. Притежателите на маски вярват, че маската би ги предпазила от неудобни емоции като страх или тъга.
Това чувство за защита, което носи носенето на маска, може да ви попречи да я свалите. Може да почувствате, че контролирате ситуацията, сякаш можете да я свалите и да я поставите отново, когато пожелаете. Рано или късно обаче ще установите, че сте свикнали с тях. Следователно за вас вече не е лесна задача да покажете кой сте всъщност. Толкова сте свикнали да се чувствате защитени, че дори не знаете как да покажете истинското си аз на другите. Стигнали сте до точката, в която се чувствате затворени зад маската и вече не се чувствате защитени от нея.
1. Подгответе се да свалите маската си
Осъзнаването, че носите маска, е първата стъпка в премахването на маската. Може дори да не си спомняте кога сте започнали да ги носите. Или може би все още не сте осъзнали, че просто се опитвате да се предпазите. Или носите маската по някаква друга причина. За щастие има невероятни начини да намерите отново истинското си аз. На първо място, трябва да се научите да се грижите по-добре за себе си.
Първото изискване за успех е, че трябва да искате да премахнете маската си. За да направите това, трябва да се научите да преговаряте за вътрешните си конфликти възможно най-положително. Не се колебайте да се съсредоточите върху това, от което имате нужда.
2. Бъдете търпеливи, смели и в компания
Търпението е ценна добродетел, защото ви мотивира. В този смисъл тя ви дава и пространството, от което се нуждаете за вашата трансформация. Това означава дълбока трансформация, която се фокусира върху корените на проблема и създава трайни промени.
Разрешаването на вътрешни конфликти изисква много мотивация. Смелостта е друго добро и съществено качество, което ви позволява да се изправите пред тази ситуация. И накрая, не трябва да забравяте, че ако имате компания на някой, който ви обича, ви помага да останете силни. Нуждаете се от хора като приятели, братя и сестри или дори от психолог, за да продължите напред, докато най-накрая успеете да свалите маската си.
3. Познайте и приемете себе си
За да можеш да приемеш себе си, трябва да познаеш себе си. Да опознаеш себе си означава да знаеш какво искаш, какво харесваш и какво искаш да постигнеш.
Препоръчваме ви да прекарате известно време сами. Няма нищо лошо в това да си сам и да преследваш собствените си мисли. Не се разсейвайте твърде много и се съсредоточете върху основната си цел: открийте кой сте като човек. Това може да ви помогне да балансирате емоциите си. Позволете си да възприемате чувствата си, да ги чувствате, вместо да ги потискате.
Някои хора не обичат да прекарват времето си сами, защото се страхуват да се изправят срещу собствените си емоции. Но това е важен процес за самоприемане. След като разберете как се чувствате, кой сте и какво искате, можете да започнете да приемате себе си, вместо да се обвинявате. Да приемеш себе си означава да не се срамуваш от това, което си. След като приемете кой сте, носенето на маска е безполезно. Защото вече няма смисъл да се криете зад него, тъй като вече не се срамувате от това, което сте.
"Първата и последната ни любов е любовта към себе си."
Кристиан Нестел Бове
4. Обичайте себе си, както обичате другите
Докато напредвате в процесите на самосъзнание и самоприемане, естественото следствие е, че ще обичате себе си. Забравете кой сте били. Обичайте се сега и се насърчавайте да бъдете още по-добри в бъдеще. Носенето на маска е необходимо само ако не можете да приемете своите качества и недостатъци.
Тази стъпка към окончателното сваляне на маската е да обичате всяка част от своето същество. Ако искате да промените нещо, вижте това като потенциална възможност. Това ще ви помогне да изградите любовта си към себе си.
Няма начин наистина да обичаш някой друг, ако не обичаш себе си. А любовта към себе си е свързана с това да знаете собствената си стойност и да не се страхувате, че другите могат да ви изоставят и да ви тласнат към самота.
Надяваме се, че се чувствате достатъчно силни, за да предприемете тези четири стъпки. Време е да хванете бика за рогата и да бъдете себе си! Ако вече знаете, че сте склонни да носите маска, сега е моментът да промените това. Спрете да губите време, опитвайки се да бъдете някой, който не сте. Светът се нуждае от искреност, приемане и любов към себе си.
"Вие променяте света, като сте себе си."