Нощно изпотяване поради диета (изпотяване, нощно изпотяване, протеинов шейк)
Бих искал да знам нещо. Може би имате някакъв съвет. Отслабвам от 3 дни. В момента съм висок 1,71 и тежа 96 кг. Просто твърде много. Сега научих малко за това комбиниране на храни. Ям нормално през деня и само с протеини след 18 ч. Вечерта. Но вчера бях много стресиран и пих чаша мляко само вечер. Събудих се тази вечер и се изпотих толкова много, че трябваше да сменя горнището си. Може ли вилът да има нещо общо с внезапната промяна в диетата? Или защото кръвната захар трябва да свикне с нея? Не го имайте всяка вечер. Когато пия протеинов шейк вечер, почти не се потя.
. Малко съм объркан . Бих искал да продължа диетата си .
2 отговора
Чаят от градински чай забавя потока на потта.
Мисля, че нивото на кръвната Ви захар е паднало там. Ако все пак консумирате фибри вечер, можете да ги избегнете.
Какво още има във вашия протеинов шейк освен протеина? ?
подобни въпроси
В момента съм на диета, комбинираща храна и исках да ви попитам за вашето мнение:
Има ли смисъл да правите протеинов шейк вечер вместо нещо за ядене? Или има причини, поради които не трябва да ги използвате при комбиниране на храни? Вече проверих Google, но не можах да намеря отговор, който да ме устройва.
Очакваме вашите отговори; Благодаря предварително!
Пример: Преди лягане 107, сутрин на гладно 127!
Не приемам захарни таблетки, но съм с наднормено тегло и в момента се опитвам да го върна в релси с диета и упражнения.
Може ли това да е заради спорта? Защо се качва през нощта?
Хей, опитвам тънката диета по време на сън. Ето правилата: Сутрин: само въглехидрати по обяд: белтъчини + въглехидрати вечер: протеини Така че предимно съм гладен вечер и не знам какво да ям, за да се наситя, но да се придържам към правилата? Някой има ли опит с него?
Всъщност имам добри резултати с диетата, съчетаваща храната. Само вечер ми е много трудно да ям само протеини. Би ми било по-лесно да ям САМО въглехидрати. Често е трудно поради работа.
Все още ли отслабвате, ако вечерта пропусна протеина? Вече знам, че вероятно трябва да ядете протеин вечер, но все пак би било успешно?
Аз съм 15, жена, 166 см ниска и тежа 64 килограма и искам бързо да отслабна с 5 килограма.
Иска да опита тънък в съня си.
Колко губите ПРИБЛИЗНО на седмица?
PS. Знам как се прави и това не е диета, а промяна в диетата о да, но ям протеини сутрин и вечер и въглехидрати с протеини за обяд: D сутринта просто ми трябват пилешки филийки без хляб, какво друго не искам да закусвам iwie.
Започвам почистващия си ден утре и през последните няколко дни правя много комбинации от храни! НО не знам как точно мога да приложа това в ежедневието си. Въглехидрати - закуска и въглехидрати - вечерята не би трябвало да представлява проблем (сутрин хляб или зърнени храни, вечер тестени изделия или картофи), но как да направя протеиновото брашно за обяд, когато съм в училище? lg
PS. някой има ли пример за комбиниране на храна за около 3 дни? само за да видите как е проектиран.
Ако тренирате с тежести и все още консумирате достатъчно протеини по време на диета/промяна на диетата, но имате калориен дефицит, през това време пак можете да изграждате мускули добре
Чух, че трябва да ядете сирене вечер заради протеини. Вярно ли е?
Хей, трябва да ядете протеин само вечер, когато промените диетата или диетата си. Работи ли и доматената моцарела с босилек? Или просто парче сирене, например гауда? Благодаря предварително:)
И въпреки че винаги сънувам, че съгрешавам - така че яжте много шоколад и мазни неща - както в миналото - след това се чувствам наистина зле и когато се събудя сутрин, се радвам, че това беше само сън. Това нормално ли е?
Ей сега съм на диета и наистина съм гладен исках яйца с протеинов хляб, мога ли да ям това? И какво от яйцето е по-добре яйце жълто или бяло ?
Чувал съм, че има форма на диета, при която всъщност можете да ядете всичко (разбира се ограничено и с упражнения), но вечер абсолютно трябва да ядете нещо с протеини. Вярно ли е това и диетата здравословна ли е? Ако е така, защо протеинът ви помага да отслабнете?
какво можете да направите, за да не загубите мускули по време на диетата. трябва да пиете такъв протеинов шейк от магазина за тяло сутрин или вечер?
но все пак отслабвате? или тренирайте много мускули всеки ден ?
Чувал съм, че когато сте белтъчно-бели вечер, отслабвате. изгаря мазнините за една нощ. но ако не ям нищо? какво е по-добре. Не се нуждая от нищо за ядене вечер, но ако това помага за отслабване xD.