Нощно хъркане - дневна умора

Хъркате ли и нощем? Може би вашият партньор е този, който хърка редовно, докато спите? Струва си да се отбележи, че тежкото хъркане може да бъде причинено и от зависим от съня дихателен дистрес (сънна апнея), което се препоръчва от специалист.

Характерният хъркащ звук се причинява от вибрацията на меките тъкани на небцето, щифта на езика или скалите. По време на сън намерените тук мускули и съединителни тъкани се отпускат и постоянният приток и изтичане на въздух движи тези тъкани, като по този начин намалява наличното пространство за течащия въздух.

Звукът, издаван по време на хъркане, варира в зависимост от това кои тъкани започват да вибрират по време на дишането. Ако меките тъкани на носната ни кухина или назофаринкса се задействат, ние ще издадем „назален звук“, който няма да бъде изрично силен. Ако пък нашето меко небце или щифтът на езика вибрира, ще издадем много по-силен и обезпокоителен звук в гърлото за тези, които спят с нас.

В повечето случаи, разбира се, комбинираната вибрация на не една, а няколко области предизвиква хъркане, което най-вече ще бъде най-силно, когато лежим по гръб. Пациентите с хъркане са разделени на няколко категории според броя на дихателната апнея, продължаваща повече от 10 секунди за един час.

Въз основа на нашето хъркане можем да принадлежим към няколко групи

Обичайно хъркане: който издава само обезпокоителен звук, но на практика няма задух.
Лек клас, тоест проблемът не е сериозен, ако имате максимум 5 до 10 вдишвания на час. Лекото хъркане не застрашава вашето здраве, но си струва да се проверява от време на време.
Среден клас хъркането е, когато дишането ви се прекъсва 10-30 пъти на час за повече от 10 секунди по време на сън. Тези нощни събития влияят негативно на нашата почивка: поради пропуснати вдишвания можем да се събудим няколко пъти през нощта, без да си спомняме това сутрин. Постоянно прекъснатият сън води до сънливост през деня, която няма да разберете, тъй като сте прекарали достатъчно време в сън.
Най-тежката степен на хъркане Ако дишането ви е прекъснато повече от 30 пъти на час за повече от 10 секунди, тялото ви ще получи по-малко кислород от необходимото. Липсата на кислород в мозъка за кратко прекъсва след това състоянието на дълбок сън, поради което мозъкът ни става по-буден, мобилизира подходящите мускули, поемаме си голям дъх, но след това процесът започва отново. Повърхностният сън през нощта - и честите събуждания - могат да доведат до постоянно безсъние и постоянна дневна умора с течение на времето. Честата липса на кислород предразполага към нарушения на кръвообращението, инфаркт, инсулт.