Нощните сови „имат по-кратка продължителност на живота; Здравен град Берлин
За нощните сови в 7 сутринта светът все още не е прав. Според проучване, затова те умират по-рано
Голямо кохортно проучване разкрива, че оставането до късно през нощта е нездравословно и дори съкращава продължителността на живота. За проучването на Северозападния университет (САЩ) и Университета в Съри (Великобритания), над 400 000 души на възраст между 38 и 73 години са били попитани за техните навици на живот и са били проследявани в продължение на шест години и половина. Той показа, че хората, които съобщават, че остават до късно през нощта и са уморени сутрин, са по-склонни да развият диабет, психологически и неврологични разстройства, отколкото хората, които се описват като сутрешни хора.
10 процента по-висок риск от смърт
По-голямата тежест на заболяването и липсата на сън също доведоха до смърт по-бързо: през наблюдавания период загинаха 50 000 повече безсънни „нощни сови“, отколкото тези, които казаха, че си лягат рано и нямат проблеми да станат от леглото сутрин. Според изследователите рискът от смърт за нощните сови е десет процента по-висок от този за хората, които позволяват на телата си достатъчно сън.
„Нощните сови, които стават рано и се правят на телата си, че са сутрешни хора, страдат от здравни последици“, цитирана е в доклада pressetext.de директорката на изследването Кристен Нътсън от Северозападния университет.
Изисква се гъвкаво работно време
Проучванията показват също, че нощните сови са по-склонни да бъдат подложени на психологически стрес, не се движат много, пият прекомерно алкохол и ядат ястия в неудобно време. Има много нездравословно поведение, свързано с оставането до късно и самотата през нощта, казва Кнутсън. Тя и колегите й вярват, че гъвкавото работно време би било много по-добро. "Някои хора само по генетични причини са по-подходящи за работа до късно. Тези хора не трябва да бъдат принуждавани да отварят работата си в осем часа сутринта, противно на вътрешния им часовник", казва изследователят.