Нощни събуждания алтернативната медицина идва на r

Първи будилник в един сутринта, друг около три часа, след това трети около четири часа. Погледът, насочен към будилника, виждаме как часовете минават. И тези нощи, осеяни с пробуждания, ни оставят на колене. Хомеопатията, акупунктурата и софрологията ще ви помогнат.

медицина

Всички се събуждаме в края на всеки цикъл на сън - четири до пет пъти на вечер. Обикновено те не се запомнят, но някои хора, които спят по-леко, остават будни няколко минути и си спомнят тези кратки прекъсвания. На следващата сутрин може да се почувстват сякаш не са спали цяла нощ.

Но когато записваме съня им през нощта или движенията на тялото им в продължение на 15 или 20 дни благодарение на свързани гривни (същите като тези, които записват броя на предприетите стъпки, поетите калории.), можем ясно да видим, че спят, въпреки тези нощни събуждания. Въпреки това, хормонални нарушения,

Успокой се преди да се стъмни

Хомеопатията има своето място тук. Пийте на вечеря 30 капки майчина тинктура (TM) от пасифлора и жълт кантарион, разтворени в малко вода. Преди да отидете в стаята си, вземете 5 гранули Argenticum nitricum 5 CH или 2 таблетки Somdor + мелатонин.

По време на пременопаузата, ако сте събудени от горещи вълни, поглъщайте всеки ден по време на хранене по една капсула Pycnogenol®. Японско проучване наистина е показало, че този екстракт от морска борова кора на Landes подобрява горещите вълни с 35% и свързаните с тях проблеми с безсънието с 27,8%.