Норвежката салата фалшив приятел по отношение на калориите Блогът

фалшив

Внимание, оранжева карта! Салатите не винаги са правилният вариант за отслабване, противно на общоприетото схващане. И не защото има зелена салата в чинията, че калориите не са там. Норвежката салата може да ви бъде съюзник или враг в диетата. Зависи какво ще изберете в количествата от храната му и дали има сос или не. !

Калория и хранителен състав на норвежката салата

Ако сте в ресторант или във вашата фирмена столова, обикновено сервираната чиния с норвежка салата е доста щедра. Съдържа между 2 до 3 филийки пушена сьомга, 2 филийки препечен хляб, индустриална зелена салата (салатата в торби е твърде богата на захари), пресен сос от кремав тип с лук или копър. В този случай това хранене е много калорично, защото тежи повече от 400 kcal или повече от 1700 kj .

Това, с прием на въглехидрати над 40 g и близо 20 г липиди. За щастие, има и близо 20 g протеин (толкова необходими в диетата), както и микроелементи, жизненоважни за нашето тяло, особено по време на лечение за отслабване (повече от 800 g натрий и повече от 330 mg калий, осигурени главно от пушена сьомга).