Нормално тегло на децата
Какво е нормалното тегло на децата, от бебета до ученици? Всяка майка се чуди дали малкият расте според графиките, дали е твърде слаб или твърде дебел. Но теглото трябва да е свързано с няколко фактора. Не е толкова важно за нормалното развитие на бебето да попада стриктно в минималните или максималните граници, определени от лекарите. По-важно е постоянно да се увеличава както на ръст, така и на тегло. Също така кривата на развитие трябва да бъде постоянно нагоре.
Организмът на детето има тенденция да поддържа постоянно съотношение тегло/височина по време на растежа. Педиатричната възраст е решаващ етап в растежа и здравето на децата. Всъщност през тези години се поставят основите за това какво ще се случи в бъдеще, както по отношение на двигателната активност, така и по отношение на храненето.
Някои бебета растат много бързо през първите години от живота, след това много по-бавно. Има и деца, които наистина се развиват само в пубертета. И двете ситуации са във вниманието на родителите, които се притесняват, но те са нормални, поради генетично наследство.
Нормално тегло на децата. Как бебетата наддават на тегло
Като цяло теглото на бебето при раждането е между 2,6 и 4,3 килограма. Така че някои може да са по-слаби, други по-пълни, но и двете са моделът на дете с нормално тегло.
През първите три месеца от живота бебето трябва да приема около 25-30 грама дневно. Това е около 1 килограм всеки месец в продължение на 3 месеца. След това, докато расте, ще наддава по-малко.
Ранните години и юношеството: решаващи моменти за теглото
Наблюдението на теглото на децата е дейност, която трябва да се следва внимателно и внимателно. Тъй като последиците от промяната често се появяват едва по-късно. Има два ключови момента, когато вниманието не трябва да бъде намалено. През първата година от живота теглото обикновено може да се утрои, докато между първата и втората година детето има тенденция да расте много. Тези стъпки са основни.
Теглото и височината на децата на 5 и 6 години се променят годишно с около 2 кг и 5-10 см. Така той може да достигне 18-20 кг и 105-115 см. Тези забележителности обаче се определят и от околната среда и генетичното наследство.
Между 6 и 12 години детето ще расте с около 6 см годишно и ще тежи около 3,5 кг за 12 месеца. Растежът е неравномерен, понякога на височина, понякога на тегло.
Как трябва да се хранят децата?
Правилата, които трябва да се спазват, са горе-долу същите като при възрастните. Те могат да бъдат обобщени, както следва:
- Никога не пропускайте закуската, която трябва да е лека, но богата на хранителни вещества;
- Правилният баланс между въглехидрати, протеини и мазнини;
- Пет порции плодове и зеленчуци на ден;
- Избягвайте газираните и сладки напитки;
- Ограничете консумацията на храна: търговски закуски и бисквити, често твърде богати на мазнини и захар;
- Трябва да има разнообразие в диетата и грижите при приготвянето на ястия от възрастни.