Нормално тегло на 176 см; Индекс на телесна маса (ИТМ) при 105 кг - r
за ръст 176 см и тегло 105 кг
Вашият ИТМ с различно тегло
Вашият ИТМ за различен размер
BMI маса
| под 16 | Силно поднормено тегло | Поднормено тегло |
| 16 до 17 | Умерено поднормено тегло | |
| 17 до 18.5 | Леко поднормено тегло | |
| 18,5 до 25 | Нормално тегло | Нормално тегло |
| 25 до 30 | Пред-затлъстяване | Затлъстяване |
| 30 до 35 | Затлъстяване от I степен | Затлъстяване (затлъстяване) |
| 35 до 40 | Степен на затлъстяване II | |
| над 40 | Степен на затлъстяване III |
Индексът на телесна маса е само приблизително ръководство и не трябва да се използва като еталон за здравни решения.
Всеки има различен състав на телесните мазнини и мускулната маса, който освен всичко друго зависи от пола, нагласата, етническия произход и общото ниво на физическа форма. По този начин, за човек с висок процент на мускулите, повишен ИТМ може да бъде напълно в границите, докато същата стойност вече може да се разглежда като наднормено тегло за други хора.
Ако се съмнявате, трябва да се консултирате с лекар или диетолог.
Препоръки за продукта
Тренировките със собствено телесно тегло са приятна алтернатива за всички, които не искат да посещават фитнес центъра и искат да направят няколко упражнения с малко усилия.
Трудно е да се повярва колко универсална може да бъде диетата без месо. Ако не искате да се справите напълно без него, можете също да имате отделни вегетариански дни в седмицата и да свалите няколко килограма.