Нормално ли е да ставате през нощта, за да уринирате The Huffington Post LIFE
ЗДРАВЕ - Ако пикочният мехур ви събуди посред нощ, може би се чудите дали трябва да се тревожите за това.
И в този случай не сте сами. „Добре ли е да ставате да уринирате през нощта?“ е един от най-често задаваните въпроси на Марселино Ривера, уролог от Университетската болница в Индиана.
Като правило е добре да ставате веднъж, обяснява той. Основната функция на бъбреците е да филтрира токсините от кръвта и да ги концентрира в урината, което те правят през цялото време. "През деня ходим до тоалетната около веднъж на всеки два до четири часа, в зависимост от нивото на хидратация и приема на течности." От друга страна, през нощта тялото отделя хормони, които ще концентрират урината повече, отколкото през деня, поради което не отиваме толкова често на облекчение.
Но ако ще уринирате повече от веднъж или сънят ви е нарушен, може би се чудите какво във вашите навици или здравословно състояние може да причини това явление.
Ето някои от най-честите причини за вашите нощни събуждания, индикации за тяхната нормалност и експертни съвети какво можете да направите по въпроса.
Пиете твърде много вода малко преди лягане
Доста очевидно обяснение: това, което влиза, винаги излиза. Ако пиете няколко чаши вода или друга напитка, добре сте хидратирани и бъбреците ви функционират добре, вероятно ще трябва да станете, за да направите малко изтичане.
„Ако вашият прием на течности е виновен, тогава трябва да спрете да пиете два до три часа преди лягане“, съветва нашият експерт.
Може да се дължи на медицинско лечение
Някои лекарства могат да доведат до уриниране през нощта, продължава урологът. Това е особено в случая с хапчета за кръвно налягане, някои алфа-блокери, мускулни релаксанти и успокоителни.
Консумирали сте алкохол или кофеин
Алкохолните и кофеиновите напитки имат диуретичен ефект, което означава, че когато тялото ги усвои, след това произвежда повече урина. „Пиенето на твърде много продукти, съдържащи алкохол или кофеин, може да предизвика нощни събуждания и желание за уриниране“, казва Клеър Морисън, лекар и медицински съветник в MedExpress.
Имате нарушение на съня
Една от възможните причини е сънната апнея, която причинява кратки неволни паузи в дишането по време на сън. 84% от пациентите с апнея казват, че често се налага да уринират през нощта.
Според Емили Клионски, клиницист и изследовател в Clionsky Neuro Systems в Спрингфийлд, Масачузетс, това състояние засяга хора от всички възрасти, независимо от пола, независимо дали са с наднормено тегло и дали хъркат или не.
Сухота или възпалено гърло, лош спокоен сън, силно хъркане, сутрешно главоболие или промени в настроението са други симптоми на това състояние. Нейните лечения включват използването на непрекъснати вентилационни маски с положително налягане, стимулация на горните дихателни пътища, хирургия или орални ортопеди.