Нормално кръвно налягане, какво е то
Високото кръвно налягане увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Във Франция почти всеки трети възрастен страда от това, понякога без да знае. Препоръчва се да се тества веднъж годишно, от 30-годишна възраст. Но какво точно е ниското, високото или нормалното кръвно налягане ?
Това, което в разговорно се нарича "напрежение", отразява кръвно налягане върху артериалните стени. Прекалено високото кръвно налягане е признак на болка в тези големи кръвоносни съдове. Ако ситуацията продължи, рискът от инфаркт, инсулт или сърдечна недостатъчност се увеличава.
Според проф. Xavier Girerd, кардиолог и президент на Фондацията за изследване на артериалната хипертония, самотестване високо кръвно налягане се препоръчва от 30-годишна възраст, веднъж годишно, особено при хора с наднормено тегло, при тези, чиито родители са хипертоници и при хора, които имат много солена диета.
Напрежението може да варира през деня, но средно не трябва да надвишава определен праг. За да го измерим, сега имаме електронни устройства, апарати за кръвно налягане, много лесен за използване. Така че всеки може сам да оцени кръвното си налягане, у дома или в аптека, понякога в собствения си бизнес. Резултатът, показан от устройството, позволява да знаете дали кръвното му налягане е нормално или не.
Използване на апарат за кръвно налягане правилно
Theсамоизмерване се извършва в покой, в спокойна обстановка: без телефон, без разгорещена дискусия, без цигара (тютюнът увеличава систолното налягане с 10 милиметра живак в продължение на 20 минути след всяка изпушена цигара).
Всичко, което трябва да направите, е да поставите маншета около ръката си (ръката е за предпочитане пред китката) и да натиснете бутона за стартиране. Маншетът може да е в пряк контакт с кожата или върху тънък слой дрехи, например риза.
В края на измерването устройството показва две стойности. Първият съответства на систолично налягане (Sys на екрана), което е налягането, когато сърцето се свива. Вторият съответства на диастолично налягане (Dia на екрана), тоест налягането, когато сърцето се отпуска.
Правилният ритъм за измерване на кръвното Ви налягане
За скрининг са достатъчни едно до три измервания на разстояние една минута, когато кръвното налягане е нормално.