Но през повечето време не сме толкова ...
Вече има много информационни сайтове по темата за хранителните разстройства. В нашия случай бихме искали да ви поканим на своеобразна обиколка за пазаруване. Само в този случай не получавате нови неща, получавате ЗНАНИЯ.
Някои неща се вписват веднага, други никога, а някои неща просто трябва да опитате (често). Разбира се, това, което вашите приятели казват за него, също е решаващо.
COOL, SEXY & IN през вековете
Външният вид винаги е бил много важен. Но „да си тънък“ не винаги е било „В“. Колкото по-закръглени жени са имали, толкова повече богатство им се приписва. Половият символ на 40-те/50-те Мерилин Монро имаше много женствени извивки.
През последните години беше почти невъзможно да се сключи договор с топ модел с него. Но бавно отново се извършва преосмисляне. Меган Трейнър "Всичко за този бас" полага силни вокални усилия точно за това. Германските гласове също стават все по-силни: Luxuslärm feat. Culcha Candela с "Повече тегло". За мъжете теглото под формата на „величествен“ корем отдавна е символ на сила и просперитет. Особено по време на глад и след него. Някакви пълнени подложки под ризите им.
В днешно време често се броят само мускулите и перфектната шест опаковка. За тази цел се подсилват и изпомпват фитнес студията (бустер за обучение). Желанието за перфектното тяло и (фалшивата) вяра, че човек може да го моделира по всякакъв начин е голямо. Никой не би си помислил да направи газела от слон. Но изглежда, че Кийра Найтли или Вин Дизел се вижда от мнозина като въпрос на воля и медиите и рекламата ги насърчават да го правят.
УДОВЛЕТВИЕТО НА ТЯЛОТО ви дебелее
Има перфектно тяло. За съжаление останалите винаги го имат. Много хора вече се чувстват твърде дебели при нормално, здравословно тегло. Мнозина страдат от това толкова много, че се опитват да променят тялото си с помощта на диета. Но едва ли някой се чуди откъде идва това недоволство.
Хранителните разстройства са били напълно неизвестни на Фиджи до 1995 г. Тогава беше въведена телевизия и само три години по-късно 15% от момичетата и младите жени показаха хранителни разстройства и нарушения на образа на тялото. Всъщност въпросът "Добре ли съм ?!" просто дайте един отговор: "Добре съм такъв, какъвто съм, защото съм аз!"
За съжаление, точно това е трудно за много хора - особено по време на пубертета, тъй като тялото се променя значително (физическите промени през пубертета). Едва ли някой наистина е подготвен за това, което се случва психически (т.е. в главата) и физически. Основното желание на много момичета е "Никъде прекалено много, моля!", Докато за момчетата често не може да бъде достатъчно, особено когато става дума за мускули.
Погледът в огледалото бързо показва, че тялото прави това, което „то“ иска. Недоволството се разпространява "Значи изобщо не съм добре!". Ако приятели или семейство подсилят това мислене, често започва дълга борба срещу тялото или килограмите. Едната диета следва следващата и всеки път, когато недоволството на тялото се повишава и (често) също и теглото.
(КРУШНИ) ДИЕТИ ви дебели
Отслабването всъщност не е изкуство. Запазването на (загубеното) тегло прави. Тялото не е склонно да върне всички резерви, които има. Ако така или иначе му принудите килограмите, той обикновено ги взема обратно и поставя още няколко отгоре - за да бъде в безопасност от следващия изкуствен „глад“.
Скоро всичко се върти около чувството на глад и ситост, вместо контрол или загуба на контрол, съчетано с голям срам да не се хванете за себе си. Наистина всеки (другите) изглежда успява там, където човек не успее. В най-лошия случай се вмъквате в омагьосан кръг от глад, глад за храна, преяждане и нови диети. В резултат на това метаболизмът на мазнините става по-бавен и показалецът на кантара се изкачва неумолимо все по-нагоре и по-нагоре въпреки големите усилия.
ДИЕТНИ ПРОДУКТИ подложени на тест
Чудодейният лек (хапче, протеинов шейк, тренировъчно устройство, облекло.) За мечтаното тяло не съществува. Единствените, които се възползват веднага, са бизнесите, които печелят невероятни печалби от това. Според девиза „надеждата умира последна“, продуктите, за които се предполага, че са научно тествани, се продават и купуват въпреки по-добрите познания.
С помощта на познати лица и перфектно тяло печалбите могат да бъдат увеличени. Актуален пример е Detlef D! Soost, известен от "The Biggest Looser- Teens".
СТРЕСът ви дебелее
Ние, хората, реагираме на стреса с така наречения режим на битка или полет, т.е. битка или бягство. След като тялото е в това състояние, нашият мозък постоянно се нуждае от глюкоза (захар). Това ни кара да се чувстваме психически напълно в състояние и готови за предизвикателството. За разлика от миналото, сега има безброй (захарни) храни, достъпни за нас. Каква е цената за това ?! - Излишните калории - с други думи, тези, с които не се биете или не бягате, отиват направо към бедрата.
Дори храненето може да се превърне в чист стрес (преброяване на калории, гузна съвест). Но най-вече не сме наясно какво ни се случва. Едва след като сте разграбили хладилника, се чудите "Какво беше това сега?!" Само когато разберете какво е стресиращо, можете да му противодействате (напр. Релаксация). По принцип е важно да разберете какво можете да правите вместо (d) да ядете.
КУЛТ НА ТЯЛО крайност
Спортът без съмнение е здравословен. Но тези, които редовно се борят с напълно прекомерни тренировки, скоро вече няма да искат да се движат доброволно от дивана.
Фокусът винаги трябва да бъде върху забавлението и насладата от упражненията. Упражнението може да ви помогне да управлявате теглото си, но също така може да проправи пътя към хранително разстройство.
Хранителни разстройства (проблематично хранително поведение) се увеличават в състезателните спортове. Особено засегнати са областите, в които особено слабата фигура или теглов клас играят основна роля (боксьори, бегачи, плувци, ски джъмпери, бойни изкуства).
Знанието е сила
Първата крачка от болестта винаги е да бъдеш умен. Само тогава (новото) знание може да се внедри бавно. Това често отнема много време. Неуспехите са нормални. „Да се научим да ходим“ също се характеризира с падане и отново ставане.
Но обхватът за това е почти безкраен - в един момент той/тя вече ще го научи. Ако всички бяхме по-търпеливи към себе си и околните, това би спестило много страдания.
Отношението към вашето тяло/към храната много ли се е променило напоследък?! Много ли мислите за "диети", "какво е добре, какво не?" и имате ли чувството, че вече не можете да се отърсите от тези мисли? Може би вашият ABF или BFF навлиза все по-дълбоко в темата за хранителните разстройства?
Или ви е все по-трудно да застанете пред огледалото? Вляво ще намерите консултативен атлас с всички предложения по въпроса за хранителните разстройства във вашия район. На тази страница не намерихте нищо?!