No Nutella n; не е анти диета! Диетолог в Арес близо; Andernos и Lège Cap

Това ще зарадва моите читатели! Ако пиша това днес, това е просто защото, когато спомена думата Nutella (или разпространение), усещам осезаемо напрежение у пациентите си, обикновено свързано с малка фраза като „не, Nutella I“, която избягвам, наистина е твърде мазна сладко ... ”Когато след това попитам какво слагат на хляба си за закуска, те ми отговарят без никакво безпокойство„ масло, понякога със сладко върху него “.

диета

Тогава открих пълния размер на щетите от женските списания: но защо да приравняваме Nutella със забранен продукт. Хайде, нека извадим таблиците с калории и калкулатора и направим малък анализ на всичко това:

Калории в Нутела (на 100g) :
Мазнини: 31 грама
Въглехидрати: 56 грама
Протеин: 7 грама
Така че всичко това ни води до общо 530 KCal

Калории в масло (средно):
Мазнини: 82 грама
Въглехидрати: 0 грама
Протеини: 1 грам
Което ни дава общо 742 Kcal

Калории в сладко (често в допълнение към маслото, а не „вместо“):
Мазнини: 0 грама
Въглехидрати: 60 грама