Но не, бъдете на диета, c; не е смърт! Диета или не диета

  1. Да+++ => малини, касис, банани, чушки, зелен фасул с чесън, гъби, чушки, праз ...
  2. Да + => картофи, тестени изделия, зърна флагелета, кус-кус и кантонски ориз (във вегетарианската му версия) ...
  3. Да => сирене, пържени картофи, мил-фьой ...

бъдете

4 отговора на Но не, диетата не е смърт !

Да, затова харесвам диетата си в WW (ако премахнете ужасната търговска страна, която трябваше да изтърпя, за да получа метода преди няколко години!) Обичам го, защото имам седмичен капитал и от мен зависи да го управлявам, без ограничения, с това, което искам и това, което харесвам. Така че, разбира се, трябва да се стремим към ежедневен баланс между протеини, липиди, млечни продукти, зеленчуци, плодове ... Но ако ядем милфей (разбира се, взимам този пример!), Това не е голяма работа! Не е нужно да се чувствате виновни, да мислите, че сте пропуснали деня си и просто трябва да изядете целия хладилник, докато чакате да започнете отначало на следващата сутрин. Не ! Просто трябва да си кажем колко добър беше този милфей, колкото и супата, която ще приготвим за вечеря !
Тук между другото е време да си обеля зеленчуците !
Лека нощ на вас и лека неделя.

Правих WW преди 3 или 4 години, сам, с информацията, събрана от мрежата и от паметта, бях загубил добри петнадесет килограма за няколко месеца. Методът ми хареса, диетата е балансирана, можете да ядете всичко, да правите пропуски, стига да знаете как правилно да управлявате капиталовите си точки. Но хей, колкото и да е странно, щом спрях да записвам всичко, което ядох в малката си тетрадка, започнах да се подхлъзвам и постепенно възстановявах всички загубени килограми! Трябва да се каже, че исках да бъда ревностен: когато бях достигнал целта, която си бях поставил и теглото ми започваше да стагнира, имах съжалението, че искам да се справя още по-добре и да се опитам да загубя допълнителна 3 или 4 кг чрез намаляване на капитала ми за точки. Фатална (и глупава) грешка !