Но каква е кето диетата, за която всички се придържат •

Ванеса Хъджънс, Хали Бери, Гуинет Полтроу, Меган Фокс и Адриана Лима - само някои от любимите ви, които са запалени по кето диетата, която има странен трик върху тялото ви да промени начина на живот и факта, че килограмите се топят далеч от вас е само екстра.

Какво е кето диета?

Същността на кето диетата е, че тя увеличава приема на мазнини, но значително намалява приема на въглехидрати, като по този начин принуждава тялото да доставя енергийните си нужди от мазнини. Ежедневният калориен прием за кето фенове се състои от около 60-80% мазнини, други протеини и по-малко от 10% въглехидрати. Тъй като въглехидратите почти няма, тялото печели енергия, като използва запасите от мазнини. Този процес се нарича кетоза, което със сигурност води до загуба на тегло.

Предимства

• Добро за кръвната Ви захар
• Нямате глад
• Изгнание брашно и рафинирана захар
• Сбогувайте се с „плаващи гуми“, тъй като се използват запасите от мазнини
• Отлично бързо отслабване
• Добавя креативност към готвенето - по-малко съставки имат вдъхновяващ ефект върху вашата наука за готвене

Недостатъци

• Може да се използва до 2-3 месеца
• Може да причини неприятна миризма на тялото и устата, тъй като отделените кетонни тела се елиминират от тялото
• Ако го използвате в дългосрочен план, тялото ви ще започне да разгражда мускулите ви

---