Нямате представа колко калории съдържа любимата ви напитка!

Неотдавнашно проучване на Кралското общество за обществено здраве във Великобритания стигна до тревожни заключения: 75% от анкетираните не знаят колко калории съдържа чаша вино, и 90% от тях нямаха представа какво е това калориен прием на бутилка бира.

калории

Като се има предвид, че средно възрастен получава около 10% от дневните нужди от калории (2500 за мъже, 2000 за жени) от алкохолни напитки, британски експерти смятат, че такива напитки трябва да се считат за храна и да се етикетират съответно., информира Daily Mail.

Колко калории съдържат алкохолните напитки?

Алкохолни напитки осигурява неочаквано голямо количество калории. По този начин, ако една напитка (бира, коктейл или чаша вино) не е проблем за здравето и фигурата, ситуацията се променя, ако това количество бъде надвишено. Ето как изглеждат нещата:

  • 500 мл бира осигурява прибл 180 калории, тоест еквивалент на малка филийка шоколадова торта;
  • 1 голяма чаша вино (250 мл) - 185 калории, еквивалентът на четири рибни пръста;
  • 1 коктейл с водка тоник (100 мл водка и тонизираща вода) съдържат 143 калории, еквивалентът на поничка с шоколадова глазура;
  • 1 коктейл Пина Колада с ром съдържат 644 калории, като Bic Mac бургер.

Специалистите от Кралското общество за обществено здраве също уточниха какви са физическите усилия, необходими за премахване калории, осигурени от алкохолни напитки. Така че, за да намалите калориите от две бутилки бира, трябва да бягате 30 минути, докато 100 мл ликьор Baileys изисква 1 час колоездене.