Нямам време да се храня здравословно
Храня се здравословно
Този месец изгаряме оправдания във Anytime Fitness и е време да се заемем с бизнес. Като здрав готвач не мога да ви кажа колко пъти съм чувал тези оправдания:
- Здравословното готвене отнема само много време.
- Просто нямам време да се храня здравословно.
- Искам твърде много да ям здравословни храни.
Повярвайте ми, ще го взема. Всички сме блатисти. Няма достатъчно часове през деня за никой от нас! И няма да ви лъжа и да казвам, че приготвянето на здравословна храна вкъщи е толкова бързо, колкото и да вървите малко бързо по пътя към работата.
Но това, което искам да ви кажа, е, че за 10-15 минути повече от това, което искате да похарчите, можете да получите опция за здравословно хранене, която изгаря тялото ви толкова добре, че получавате повече енергия. И с повече енергия можете да правите повече неща за един ден по-ефективно. В обобщение, като отделяте повече време за здравословна храна, имате няколко минути на ден.
Намери си Бързи любими
С изобилието от рецепти може лесно да се предположи, че хората почти никога не ядат едно и също хранене два пъти, но истината е, че повечето семейства остават едни и същи за 7-10 вечери всяка вечер.
Вашата задача: намерете здравословни и бързи рецепти, за да посрещнете тези места. Научете ги, обичайте ги и ги използвайте! Когато получите тези рецепти (и можете да гарантирате, че семейството ви ги обича), приготвянето на страхотна храна не отнема много време.
Някои рецепти, които да опитате: Пан-паста, пилешко гумбо на полувреме
Насладете се на вашето свободно време
Знам, че вероятно си мислите "какво свободно време?" Но обещавам, че можете да се режете на час-два в неделя следобед, можете да имате часове и часове през седмицата. Малко време, прекарано в бране, производство на яйца за закуски или приготвяне на няколко опции за закуска, може да направи натоварените, редовни дни по-приятни. Честно казано, мисля, че един час подготовка през уикенда може да ви осигури поне четири часа седмично.