Няма значение дали идва любимото ви суши; японски ресторант или местен супермаркет, то

Няма значение дали любимото ви суши е от японски ресторант или от местния супермаркет, няма съмнение, че сушито е станало популярно любимо - и това е добра новина.

дали

Сушито може да бъде много здравословно допълнение към вашата диета, особено когато е опаковано със зеленчуци, богати на омега-3 морски дарове като сьомга и риба тон и малки количества авокадо, което е полезно за сърцето.

Здравето на сушито може бързо да се влоши, в зависимост от това как е приготвено.

Суботите на суши включват тесто от темпура и подправки като майонеза и крема сирене, които драстично увеличават нездравословните мазнини и калории.

Например, ролка от скариди с темпура, полята с пикантна майонеза, може да съдържа над 500 калории и над 20 грама мазнини - това е двойно повече калории и три пъти мазнината на калифорнийско руло, което съдържа раци.