Няма време за готвене - Готварската книга City-Galerie, Аугсбург
2-ро изд.
160 страници
от 2020г
Стресът, срещите, задълженията - и храненето става второстепенен въпрос. Когато се чувстваме гладни, използваме онова, което е лесно достъпно: сандвич от пекарната, шоколадово блокче или бързо хранене. Резултатът: Склонни сме да сме с наднормено тегло, уморени и болни.
Треньорът по хранене и подкастър Сара Чернигов показва, че здравословното хранене също работи в стресиращо ежедневие. След нейното ръководство за успех „Няма време за ядене“, готварската книга сега следва с най-добрите рецепти за закуска, закуски, основни ястия, здравословни закуски и напитки. За максимум 20 минути и с максимум 4 основни съставки могат да се приготвят най-добрите и здравословни ястия у дома и в движение.
Схемата за приготвяне на храна на Сара и план от 10 точки с най-добрите съвети за прилагане на здравословно хранене лесно и гъвкаво, дори в движение, когато пътувате и в особено предизвикателни ситуации, гарантират, че започването е лесно. По този начин стигаме до идеалното си тегло дори без да броим калории и преминаваме през деня, пълни с енергия и щастие!
