Няма такова нещо като шлака ЯДЕТЕ ПО-УМНО
Особено през пролетта има голям копнеж за „чисто“ начало на годината, детокс лекува и всякакви детокс напитки процъфтяват. Но тялото ни се почиства перфектно. EAT SMARTER обяснява защо отпадъчните продукти принадлежат към сферата на мита и постоянно доброто хранене е по-добро от фазите на детоксикация.
Твърде много алкохол, твърде много пица, твърде много цигари, твърде малко сън - без съмнение какво правим с тялото си от време на време е доста насилствено. Съответно се чувстваме слаби във фази, в които здравословният начин на живот се пренебрегва. Бледата кожа, пъпките, чупенето на ноктите и сенките под очите са доказателство, че не се храним добре и че поставяме твърде много върху телата си.
Обещанията, които доставчиците на Постите, на Детокс смутита или направете специални приложения: От тялото "детоксикира"е, всички лоши вещества, които се съхраняват в храносмилателния тракт и на други места, трябва да бъдат измити и изхвърлени; след това трябва да се чувстваме много добре и в идеалния случай дори сме свалили едната или другата килограма.
Тази идея е примамлива, но за съжаление, според сегашното състояние на изследванията, тя не може да бъде доказана.
Нашето тяло, чудо на самопочистването
Това беше лекарят Ото Ф. Бучингер, който въведе термина „отпадъчни продукти“, които се установяват в чревния тракт през 30-те години.
Към днешна дата няма научно доказателство за теорията на Бучингер. Нашето чревно съдържание не трябва да си представяме като вискозна, черна шлака, а по-скоро като еластична пулпа, осеяна с храносмилателни сокове. По пътя си през тялото чревното съдържание постепенно се изтегля от течността; фино балансиран процес, който не изисква никаква външна помощ.
Германското общество по хранене (DGE) ясно посочва: "В здраво човешко тяло няма натрупване на отпадъчни продукти и отлагания на метаболитни продукти. Неизползваемите вещества се отделят чрез червата и бъбреците."
А какво да кажем за миризмата при гладуване?
Всеки, който е постил преди, може да е забелязал, че след няколко дни тялото започва да мирише странно. Мнозина възприемат тази миризма по начин, подобен на лакочистителя. Това трябва да е доказателство, че токсините се отделят, нали? - Отговорът е не. Миризмата е резултат от метаболитна промяна, която настъпва след гладуване в продължение на няколко дни.
А какво ще кажете за онези мазилки, които залепвате под стъпалата и уж изваждат лоши вещества от тялото ви? Нищо не е доказано, казва Гласът на младите учени; с изключение на това, че потта на краката ни превръща праха в гипса в кафяво. Евтин трик, който подсказва на потребителя, че е почистил тялото си от отпадъчни продукти и замърсители.
Защо „пречистването“ всъщност може да бъде вредно
Така че от „детоксикацията“ на тялото няма полза. В най-лошия случай опитите да се освободи тялото от предполагаеми отпадъчни продукти могат дори да бъдат вредни.
В резултат на продължителното гладуване например могат да се развият камъни в бъбреците, могат да се появят нарушения на кръвообращението, сърдечни аритмии и световъртеж. Следователно лечението на гладно трябва да се извършва само след консултация с лекар и в идеалния случай дори под лекарско наблюдение.
И не на последно място, убеждението, че детоксикацията е възможна по всяко време, не е точно полезно за здравето: Всеки, който вярва, че може да прочисти организма си от последиците от злоупотреба с алкохол или никотин или последиците от небалансирана диета, може да не обърне твърде много внимание здравословно ежедневие.
Вместо да купувате скъпи лекарства за детоксикация или да гладувате, би било по-добре да ядете възможно най-малко алкохол и никотин, да ядете препоръчаните 5 порции плодове и зеленчуци и да излизате редовно на чист въздух. Така че тялото ви може да се справи с всички стресове от ежедневието само по себе си!