Няма такова нещо като чудо за отслабване - Горна Австрия
Ако не сте във форма през пролетта, можете също да опитате диета или различни средства за отслабване.
Горна Австрия. По-специално продуктите за отслабване, които се рекламират като „чудодейни лекарства“, често намират големи продажби - но съмнителни бизнесмени също оживяват на пазара за отслабване. Затова защитниците на потребителите от Камарата на труда в Горна Австрия (AK OÖ) имат готови съвети за потребителите как да ги разпознаят и как да отслабнат устойчиво.
Пазете се от хапчета и сътрудничество.
Лекарствата, отпускани без рецепта или лекарства без рецепта, хранителни добавки, чайове или продукти за оформяне на тялото трябва да ни донесат мечтаната фигура без никакви усилия. Всъщност само „чудодейните лекове“ не правят нищо и дори могат да навредят на здравето. Тези, които само поглъщат хапчета или заместват ястията с напитки, но не променят хранителните си навици и не спортуват, не стават по-слаби в дългосрочен план. Радикалните мерки водят само до порочния кръг йо-йо, според експертите от АК.
Ако даден продукт обещава изключително бърз и силен успех при отслабване или че потребителят може да яде без ограничения и въпреки това да отслабне, алармените звънчета трябва да бият за засегнатите. Ако искате да отслабнете по здравословен начин, трябва да променяте диетата си бавно, но в дългосрочен план и да правите редовни упражнения. Също така е важно да се поставят реалистични цели, според съветите на защитниците на потребителите.
За какво са диетите?
Подобно на предполагаемите чудодейни лекарства, които се купуват, различни диети се рекламират отново през пролетта. Защитниците на потребителите съветват да не се зашеметявате от звучащите имена на диетите - предимно те са добре известни, само леко променени тенденции за отслабване с нови обещаващи имена. Същото се отнася и тук: спортувайте повече, яжте по-малко - защото, за да отслабнете ефективно, се нуждаете от бавна и дългосрочна промяна в предишните хранителни навици в комбинация с упражнения.