Няма повече ядене след 17 часа, за да отслабнете, ки опита

добра вечер, един мой братовчед ме хвана от две седмици, ядеше наистина добре за закуска и обяд, малко лека закуска, че след 17 ч. не яде нищо, пие много вода и спира тортите в газообразно състояние, неговият лекар му е дал неговия съвет.
Кой се е опитал и загубил ли си, ако да колко и за колко време?
Благодаря ти!
пс: Трябва да отслабна. Напълнях твърде много. (86 кг за 1m62.)
Цел: 7 кг от самото начало

няма

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Започвам
добра вечер, току-що започвам диета по този начин: