Няма повече диети; RebeccaMax здравен коучинг
Вероятно вече сте опитвали едната или другата диета и често не сте се чувствали добре. Защото, когато диете, налагате си забрани. И кой харесва забраните?
Смея да твърдя конфронтативно: Диетите не работят устойчиво! И това не е тайна и в науката. Пълни с еуфория, ТИ си казваш:
Да, искам да отслабна, да се храня по-добре и накрая да започна щастлив живот!
Дано започнете, да вземете готварски книги, рецепти и да се регистрирате във фитнеса - или да сте подготвили обувките си за джогинг. Казвате на близките си, че започва СЕГА.
И за съжаление знаете как обикновено завършват тези истории ...
И така отново:
Диетите не работят!
Има няколко причини за това, изброих 3-те най-важни за вас:
1. ДИЕТИТЕ СА ЗА НАСИПНИ!
Диетите не знаят какво обичате да ядете и не вземат предвид вашата конституция или индивидуалното състояние на червата.
Диетите също нямат представа за ежедневните предизвикателства във вашето ежедневие.
Повечето диети предполагат, че видът и количеството храна, която ядете, са НЕПРАВИЛНИ. Затова са ви предписани рецепти и хранителни навици, които са еднакви за всички хора.
ЗДРАСТИ ?! - ТИ СИ УНИКАЛЕН!
Загрижен съм за вашето цялостно здраве. Трябва да намерите начини да балансирате живота си и да го правите с радост, забавление и лекота.
Спрете сега със строги правила за хранене, диетични планове, преброяване на калории или дори точки.
Не се отказвайте от отговорността и тръгнете по своя път! Треньорът по хранене и здраве може да ви помогне да тръгнете по правилния път.
2. ДИЕТИ = СТРЕС
Забелязвали ли сте някога:
Що се отнася до диетата или промените в живота, проницателните и поучителни съвети често имат морален подтекст:
„НЕ ТРЯБВА ... и ТРЯБВА ...“
Това създава стрес в главата и тялото ви.
Стресът причинява хронични заболявания и поради еволюцията реагирате на стрес твърде често с храна → ядещ емоции!
Вашата психика, вашата съединителна тъкан, вашите органи и вашият социален живот страдат много от стреса.
Това разделение на ДОБРИ и ЛОШИ храни, което е типично за диетите, означава, че се поставяте в кутии като ДОБРИ и ЛОШИ.
Вашите мисли винаги се въртят около храната по време на диетата ...
... и в даден момент започваш да се „забъркваш“.
И какво, диетата свърши и в началото се чувствате свободни и накрая като провал.
Чувството за провал често може дори да доведе до „преяждане“ ...
Награждавате се със захар или мазни храни, ядете твърде бързо и прекалено много и се чувствате добре за момент ...
... докато накрая се включат негативните чувства:
- Вината
- гняв
- скръб
- омраза
- срам
След това разочарованието от вас отново предизвиква стрес.
!Порочен кръг!
Заключение: Опознайте баланса на тялото си и поемете по своя път.
Промените в поведението са трудни и възможни само с много малки стъпки.
3. ДИЕТИТЕ СА КОНЦЕПЦИИ
Зад всяка диета има концепция. Вие концепция ли сте? Съвместим ли си?
Не забравяйте, че зад тези концепции стои огромна индустрия и лоби. Критерият номер 1 за тези групи е ПРОДАЖБИ!
РАЗГЛЕДАЙТЕ:
ДИЕТИТЕ И ГРУПИТЕ НЯМАТ ВАЖНОСТ, КАК СЕ ЧУВСТВАТ!
Индустрията и концепциите не се интересуват от вашето психическо равновесие. Още по-лошо: Корпоративната реклама работи умело с вашите емоции и ги използва за продажба на ВАШИТЕ ПРОДУКТИ. Така че фокусът не е върху вас и вашето благополучие, а върху продажбите, които трябва да бъдат постигнати.
Ако мислите, че ще се чувствате здрави след загуба на килограми, грешите.
Започнете да се чувствате щастливи, балансирани и доволни и ще видите, че това е първата стъпка в здравословния живот.