Няма панацея за затлъстяване
В общественото съзнание има много различни методи, чудодейни лекове и рецепти за изкупление за отслабване, но досега не е разработен сто процентов, еднакво приложим и ефективен метод за отслабване, нито по отношение на диетата, нито медикаментозната терапия.
Ябълки или круши?
В западния свят затлъстяването е разделено на две групи. Една половина от хората са дебели в млада възраст, затлъстяването обикновено се разпростира върху цялото тяло, те трудно ще отслабнат. Друг вид затлъстяване се среща в зряла възраст, главно на корема и седалището. Тази група се консумира по-добре.
От значение е не само степента на затлъстяване, но и разпределението на мастната тъкан. При затлъстяването от тип ябълка (мъжки) мазнините се локализират главно върху корема и багажника, а при затлъстяването от тип круша (женско) - по бедрата и бедрата. Коремното затлъстяване не е характерно само за мъжете. Проучванията показват, че това е поне толкова често при жените и е по-опасният тип затлъстяване. В този случай излишната мазнина се намира между вътрешностите, в корема.
Отслабнете или не отслабвайте?
Нуждите на човека от енергия постепенно намаляват с възрастта. Той е най-голям в юношеството, след това с 5 до 10 процента по-малко на всеки 10 години. Някои наследствени метаболитни нарушения също могат да играят роля за развитието на затлъстяване, но преяждането, заседналият начин на живот и ненормалните хранителни навици са най-важните. Има два етапа на затлъстяване, единият е наддаване на тегло, а другият - поемане на тегло. В първата ядем повече от необходимото, а във втората ядем по-малко напразно, теглото ни не се променя. След това може да се каже, че много дебели хора едва ядат повече от приятелите си с нормално тегло. Така че диетата не е ефективна по този начин.