Няма нужда да вдишвате дълбоко! Казаха го погрешно в нашето детство - BlikkLüzs
Много хора смятат, че астмата е конкретно детско заболяване. И все пак възрастните могат да страдат от това и това не е необичайно. Това респираторно заболяване често се развива в напреднала възраст, много хора на средна възраст дори не се замислят за това и смятат, че затрудненото дишане може просто да се отдаде на остаряването. И все пак най-важното е да посетите лекар веднага, ако някой има проблеми с дишането. Дори трайно увреждане на белите дробове може да се развие като усложнение на нелекуваната астма навреме. Ако получите внезапно появяване на хрипове, задъхване, постоянна нощна, ранна сутрешна кашлица или задух по всяко време на деня, незабавно се свържете с личния си лекар, който при необходимост ще ви насочи въз основа на вашите оплаквания.
В астматично състояние дихателните пътища се стесняват
- подуване поради специално възпаление на бронхиалната лигавица и
- поради спазматично свиване на гладката мускулатура на бронхите
I. Възпаление, мускулни крампи
Същността на астмата е, че дихателните пътища се възпаляват, подуват, стесняват и стават изключително чувствителни към всякакви дразнители. Те стават все по-свити, все по-малко въздух може да тече към белите дробове и става все по-трудно да издухате въздуха. Това причинява хрипове, затруднено дишане и кашлица. Много неща могат да бъдат дразнещи при астма. Животински косми, цигарен дим, но дори и парфюм.
Можем да го направим сами
Астмата е болест на цивилизацията и за съжаление става все по-широко разпространена. Причината вероятно е, че хората са все по-малко на открито и са изложени на вътрешни алергени (като прахови акари, плесени, животински косми и др.) За дълги периоди от време. Прекарването на времето на открито в града може и да не е спасение, тъй като замърсяването на въздуха на места е много силно и провокира астма. Но дори по-доброто и по-общо предлагане на лекарства може да бъде гъскаво, тъй като е по-лесно да се вземе лекарство, отколкото да се избегнат причинителите на астма.
Определя се от гени?
Възможно е в развитието на болестта да участват не само начин на живот, но и гени. Около 100 гена вече са свързани с болестта. Изглежда, че наследствените фактори играят роля при три пети от случаите на астма.
II. Изцелението е ключов въпрос!
Диагнозата е относително проста. Лекарят ще направи интервю с пациента, като попита за алергии. Той изследва горните дихателни пътища, дишането на пациента. Назофарингеални и дерматологични прегледи също могат да бъдат назначени. Последното е така, защото екземата например може да бъде свързана с астма. Това може да бъде допълнено с тестване на белодробната функция, спирометрия (тест за функционална функция на дишането).
Намаляване на възпалението, бронходилатация
Налични са основно два вида лекарства за лечение на астма, бронходилататорни спрейове и противовъзпалителни (превантивни) лекарства или комбинации от тях. Обикновено необходимостта от промяна в начина на живот също се повдига от лекаря, а не за радост на пациентите, защото е малко по-сложно да се направи, отколкото да се вземат хапчета.
Оптималната диета сама помага много, например като се пропуснат млякото и млечните продукти. Това е така, защото протеините увеличават образуването на слуз. Йога също е много здравословна заради дихателните упражнения. Овладяването на дихателната техника на Бутейко може да бъде подобно ефективно. Спортът също помага, но винаги избирайте правилната форма на движение с Вашия лекар. Използвайте лекарства поне 20 минути преди упражненията, за да отворите дихателните пътища и винаги да се затопляте старателно преди тренировка!
Помощни мобилни приложения
Приложението MyAsthma е безплатно (на английски език) софтуерно приложение за здравни смартфони. Помага на хората над дванадесет години по-добре да контролират астмата си. Той помага на пациентите да управляват астмата си по-ефективно с оценка на състоянието и персонализиран дневен план.
Приложението Lung Manager е на унгарски език, което улеснява съвместното съществуване на астма и ХОББ (хронична белодробна болест) с персонализирана информация. Показва ви как да използвате инхалатора, можете да проверите и запишете текущото състояние на белите дробове.
Приложение, наречено SpiroSmart, измерва дихателната функция с точност, подобна на спирометър, предназначен за домашна употреба.
III. Дишайте по-рядко и по-рядко
Дихателната техника на Бутейко е прост, но високоефективен метод за самообслужване за тези, които имат проблеми с дишането. Особено полезен при астма, назална конгестия, задух, хроничен бронхит или постоянни настинки.