Няма нужда да броите калории! Ако искате да отслабнете, обърнете внимание на това! Изгарящи мазнини бойци
Наскоро говорим за вашите диети с броячи на калории, но оттогава имам редица въпроси по темата, поради което смятах, че трябва да го изясним още веднъж.
Според дългогодишния ми опит и разбира се въз основа на въпроси и мнения на клиентите, виждам, че много хора попадат в капана на преброяването на калории, всички със заглавие на диета, която не само им губи времето, но и ентусиазмът скоро намаля .
Това е така, защото преброяването на калории е вечен и грешен цикъл, тъй като сега има много по-добри и по-ефективни начини да се отървете от излишъка. Какво имам предвид? ще ти покажа!
Големият въпрос е: трябва ли да броим сега или не?
Разбира се, сега бих могъл накратко да кажа не, но по-скоро бих ви обяснил нещото, за да бъдете напълно ясни. Разбира се, трябва да знаете, че калоричността на храната има нещо общо с това как се развива тялото ви, но ако продължавате да криете калорийните класации, рано или късно само ще сте напълно луди в лабиринта от калории.
В края на краищата вие по принцип сте наясно от кои храни или групи храни е по-добре да се пазите. Такива очевидно захар и, разбира се, рафинирано брашно и храни, подсилени с други добавки.
Те, разбира се, трябва да се разглеждат в магазините за това, което купувате, но вместо да се брои неистовите калории, опитайте се да получите качествена храна на масата. За да направите това, например:
Порция!
Да, разбира се! Отново едно нещо, което се появява редовно, но е важно да говорим за това, защото лесно се подхлъзваме. Основният камък на успешното отслабване е осъзнаването, че мислите напред, както по отношение на пазаруването, така и по отношение на готвенето.