Няма нищо лошо в това да си правиш добро! Соу Биариц
За целта призовахме експерт по темата: Гила от блога Coquelicot et Basilic. Gila, ще сподели с нас през лятото нейните хранителни съвети, нейните гурме рецепти, нейните здравословни съвети, за да се чувствате добре в тялото си, докато ви радват в чинията си !
СПРЕТЕ ПРЕДВАРИТЕЛНАТА ДИЕТА !
Виждате ли тези закачливи заглавия? Но да, тези, които процъфтяват на нашите будки за вестници и в мрежата: „По-малко 3 килограма за три седмици“, „Отслабнете излишните килограми преди лятото“, „Меню за отслабване, специален бански“.
Всяка година е едно и също: почти сме принудени да хвърлим излишни килограми, за да (опитаме се) да изглеждаме като кльощави модели списания в нашите бански костюми. Е, казвам не. Защото след като изпробвах десетки диети, разбрах, че няма такива, които да работят. По-лошо: те застрашават нашето физическо и преди всичко психологическо здраве! Този натиск става непоносим (да не говорим за липсата на шоколадова торта!).
Животът е създаден за забавление! Нека се наслаждаваме на всички малки удоволствия в живота. И чашата розе на терасата с приятелки или барбекютата с приятели са явно част от нея - те дори са на върха на списъка. !
Така че, пазете се, а, не ви призовавам да повишите кръвната си захар до максимума си и да издухате бански, преди дори да сложите пръста си на плажа. Не. Напротив, по-скоро съм от типа да правя всичко, за да имам минимум самочувствие. Ти също ? Ами ако вместо това сте се заели с ребалансиране на храната ?
Нещо, което наистина работи какво ... Приемете здравословен начин на живот завинаги. И, без съмнение за диетата със зелева супа. Диета, здравословна, балансирана, но без лишения. Защото разочарованието винаги се римува с напукване! Така че спираме диетите и започваме отначало, добре ?