Няма DETOX! Защо обаче някои продукти, които обещават да прочистят тялото, изглежда работят
Правили ли сте някога детокс масаж? Купи ли си детоксикатор? Опитвали ли сте добавка за "прочистване" или сте закупили програма в кутия, която обещава да ви остави по-стройни, по-чисти и по-здрави от преди?
И така, какво е да не обичате детоксикацията?
Нещо, което не само това обещава да се отърве от няколко килограма, но и да осигури по-ярка кожа, да намали обезпокоителните храносмилателни симптоми и облекчават атаката на тялото от ежедневни токсини.
Придобиване на масова популярност и одобрение от различни здравни ентусиасти и известни личности, идеята за премахване на токсини от вашата система за броени дни изглежда много привлекателно решение - но той дори може да прави това, което казва?
Научни факти
Нека стигнем до науката: как да детоксикираме тялото. Всъщност имаме силно разработени механизми, специално създадени за детоксикация и елиминиране на токсините.
Специфични органи, като черния дроб, бъбреците, храносмилателната система, белите дробове и кожата и конюгираните ензими, нашите забележителни чревни ко-фактори и бактерии, работят ефективно, за да гарантират, че ще се отървем от тези токсини постоянно и без странични ефекти.
Концепцията, че сме натрупали токсични отпадъци или продукти, за повечето от нас е просто невярна.
Да, може да ни бомбардират с много чужди вещества, въздуха, който дишаме, храната и напитките, които приемаме, но да се каже, че тялото се нуждае от "почивка", няма реална заслуга.
Всъщност няма абсолютно никакви научни доказателства в подкрепа на това. Изумен ли си? така си помислих.
Още по-лошо, ограничаване на протеините с дни (ако например сте на изключителен сок от белени зеленчуци) може би, всъщност, за да има обратен ефект от това, което се опитвате да получите, защото ние се нуждаем от протеин за определени детоксикационни ензими, за да си свършат работата правилно.
Някои от по-инвазивните (и направо неприятни) процедури за детоксикация, като Напояването на дебелото черво също е напълно научно необосновано и някои лекари предупреждават, че могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
Същото се отнася за всяка от таблетките за прочистване на дебелото черво с лаксативен тип.
И така, изглежда, че работят?
добре, всякакъв вид диета за ограничаване на калориите ще ви накара да отслабнете, но този тип отслабване е краткотраен.
Това, което всъщност губите, е в по-голямата си част вода и гликоген (глюкоза, използвана за енергия) - така че веднага щом започнете да се храните нормално, ще върнете това „тегло“ обратно, тъй като тялото ви възстановява резервоара ви с вода и гликоген.
Ако продължите някоя от тези диети за по-дълъг период от време, може да успеете да възпрепятствате цялостния си метаболизъм, като намалите основния си метаболизъм (BMR), което е количеството енергия, изразходвано, когато си почивате.