Някой не може да помогне с диетата, експерт

Искам да отслабна, но пиша всички параметри насаме!

Благодаря предварително!

потърсете гастроентеролог, който ще Ви направи необходимите изследвания.

Тук те ще могат да предложат много умни, но не избирайте сляпо какво може да е добре за вас, а се доверете на професионалист, в противен случай скоро ще се откажете поради неефективност.

Това не е случайна професия и те искат пари за това. Или плащайте на някой да го направи, или потърсете основната информация и я съберете за себе си.

А основите са описани безброй пъти тук на сайта. Постно месо, s. млечни продукти, зеленчуци, колкото искате, tk хлебни продукти, един здравословен източник на храна, яйца, плодове, маслодайни семена в умерени количества, захар, мазни меса, продукти от бяло брашно до минимум или по-скоро нула.

---