Някой има ли съвети f; r a m; като безсмислен петък; hst; ck (WW-Flexpoints) Форум Диетичен клуб
Знам, че трябва да закусите добре.
Но аз съм поканен на рожден ден в ресторанта в събота. Има меню с няколко курса.
Ето защо искам да използвам възможно най-малко точки сутрин.
Но все пак трябва да ви запълни до около 12.30 ч.
Какво мога да ям освен плодове?
Re: Някой има ли съвети за закуска с възможно най-малко точки? (WW Flexpoints)
отговор от Стефи-05 на 13 април 2011 г., 9:20 ч
Така че стандартната ми закуска винаги има 3,5p
4 филийки бисквити
8 филийки пуешки гърди (много тънките)
2 tl Lдtta
и след това змийска краставица
Е, кара ме да се чувствам сит, винаги закусвам между 9-10 сутринта преди това, също не съм гладен и това обикновено ме държи сит до 14-15 часа. И ако все пак огладнея, ям плодове (ябълка и т.н.)
Re: Някой има ли съвети за закуска с възможно най-малко точки? (WW Flexpoints)
отговор от _yakari_ на 13 април 2011 г., 9:33 ч
Сега не знам как изглежда, защото изобщо не знам нищо за WW, но бих ви посъветвал да закусите, богата на протеини. Това ви държи сити за дълго време и нямате KH със себе си.
Обичам да правя 3 - 4 белтъка (без яйчни жълтъци) с домати на пара (първо запържете домати в тиган, след това избутайте настрани с дървена лъжица и добавете белтъците и пържете като бъркани яйца).
Между другото, плодовете за закуска не са идеални, защото съдържат много захар и нивото на инсулина ви може бързо да спадне отново.
Re: Някой има ли съвети за закуска с възможно най-малко точки? (WW Flexpoints)
отговор от LaEmLu-Mama на 13 април 2011 г., 12:29 ч
Сутрин ям 2 хрупкави хляба (2pp) с 2tl lдtta extra fit (1pp), 1tl мед (0pp) и 1tl сладко (0pp). плюс 250 мл мляко и 15 г какао на прах. са 7,5 pp и след това наистина съм сит, така че не трябва да ям нищо до 12:30 ч./13:00 ч.