Някой има ли опит с диетата max planck с наднормено тегло - med1
Ще ми бъде интересно да разбера дали някой от вас вече е пробвал диетата max planck? Опитвам се да опитам. Понякога се предполага, че отслабва с няколко килограма за кратко. Но тази едностранна диета със сигурност също е доста нездравословна в дългосрочен план. Може ли някой да ми каже дали тази диета си струва да се прави?
Току-що погледнах в мрежата, за да видя за какво се отнася тази диета. навсякъде тази диета е силно препоръчителна! Причините са, че обещаната загуба на тегло е невъзможна за постигане, не става въпрос за промяна в метаболизма, диетата е изключително богата на протеини и може да възникне недостиг на хранителни вещества. Между другото, случайно попаднах и на тази страница: http://fitforfun.msn.de/food/diaeten. Там ще намерите редица добре познати диети и форми на хранене, обобщени и оценени в основните им твърдения:-).
Разбира се, аз също съм много критичен към тази диета, но не знам дали все пак трябва да го правя. Може да си струва, ако успеете да задържите теглото си за известно време. Коя диета предпочитате? В момента просто се храня здравословно, но отслабването отнема известно време и желанието за „забранено“ се увеличава.
Ако диетата Max Planck се спазва точно (продължителност: 2 седмици), се обещава загуба на тегло от 9 кг. Метаболитните промени, настъпили по време на диетата, не трябва да водят до увеличаване на теглото през следващите 3 години.
Честно казано, мисля, че това е глупаво
"Заключение: не дръжте ръцете си! Обещаната загуба на тегло от 9 кг за 2 седмици е невъзможна и не може да се говори за метаболитна промяна."
(Stiftung Warentest: 80 диети в сравнение)
Тук можете да намерите и доклад за опит (общата оценка по-горе на страницата се отнася до миш-маш на всички възможни диети, а не към диетата на Макс Планк): http://www.ciao.de/14_Tage_Diat__Test_2239153
Здравословната диета не означава, че не можете да се поглезите с нещо от време на време, било то парченце шоколад или хапка пица;-). Какво ви привлича при тази диета? Менюто е дори по-строго от сегашната ви диета, нали? Не мога да ви препоръчам диета, но вижте първата ми връзка. Всички диети, които се препоръчват там, имат няколко общи точки: разнообразна диета, намалени калории + пълнеж (не бива да гладувате!), Постоянна промяна (без краш диети), спорт. Ако вече се храните здравословно, може би трябва да включите повече упражнения в ежедневието си, тогава няма да изпитвате гузна съвест, ако се поддадете на порива за „забраненото“:-). Имате ли наднормено тегло или просто искате да свалите няколко килограма?
Е, може би това наистина не е най-добрият начин да постигнете успех с тази диета, но особено ако искате да свалите само няколко килограма, това е много привлекателно. Не съм с наднормено тегло, но тъй като са само няколко килограма, ми е толкова трудно да се отърва от тези килограми. Всъщност ям само здравословно, не прекомерно, но никога не се отдавам на тези малки грехове, проблемът ми е, че почти никога не мога да го оставя с тези малки грехове! = (Надявам се да мога да сваля килограмите, за да се чувствам и аз наистина добре.
опитах го
с майка ми, тя е загубила седем килограма, аз един. и че въпреки че тя хвърляше шоколади и такива сладки неща между тях, а аз дори не ядох предвидените порции, защото от третия ден нататък ми стана лошо от вида на това хранене за тези със стомашни проблеми. Няма нищо по-лошо от суровите моркови за закуска или от миризмата на варени яйца, когато сте болни от последното си хранене.
не бих го пробвал на твое място, фактът, че теглото остава такова с години е глупост, майка ми го върна след няколко месеца.
Затова го пробвах няколко дни като проба (дори не една седмица) и се разболях дълго време, храната не е добра и трябваше да отслабна сама за няколко дни и да нямам, нито да ям много често дори не всички предвидени порции. Наистина не изглежда правилно за всички. Ами тогава здравословно хранене и упражнения =)
Опитах диетата.
ВСИЧКИ ГЛУПОСТИ.
ВЕЧЕ СТРАХАХ ДИЕТАТА 4 - 5 ПЪТИ И ТОЛКОВА ИЗГУБИХ, ЧЕ НЕ МОЖЕТЕ ДА СИ ПРЕДСТАВИТЕ, НАПРАВИХ НЯКОЛКО ПЪТИ БЕЗ УПРАЖНЕНИЕ И ЗАГУБИХ 4 КГ ПРЕЗ ПЪРВАТА СЕДМИЦА.
ЩЕ НАМЕРЯ КЛАСА НА ДИЕТАТА, АКО ВСЕ ПОДКРЕПЯТЕ СЪС СПОРТ, СЪС СЕГА ЩЕ СЪС СЪЩЕСТВЕНО ПОВЕЧЕ ОТ ЗАГУБЕНИ 35 КГ И ЩАСТЛИВ, ЧЕ СТАРТИРАХ С ДИЕТАТА, КОГАТО БЯХ НА 10 ГОДИНИ, БЕШЕТО 1,50 СМ ОТ 1,50 СМ ГОЛЯМ И ТЕЖЕЩ 90 КГ, АКО НЕ БЪДЕХ ЗАГУБИЛ ЗА КРАТКО ВРЕМЕ, ИСКАХ ДА ОТИДА ДА ЛЕКУВАМ ТОВА, КОЕТО НЕ ИСКАХ, НАПРАВИХ В ИНТЕРНЕТ ЗА МАКС ПЛАНКОВА ДИЕТА 2 ДЕНА ПО-КЪС ОПИТАХ ДИЕТА С МНОГО ОЩЕ В КУРСА 6 СЕДМИЦИ ПО-КЪСНО НЕ ТЕГЛИХ 90 КГ ОЩЕ НО 55 КГ БЕХ НАЙ-ЧАСТИТИЯ МЪЖ В СВЕТА.
ВЕДНАГА, КОГАТО ДОСТИГНЕТЕ ЖЕЛАНАТА ВИ ТЕГЛО, НЯМА ДА ПО-ДОБАВЕТЕ БЪРЗА АВТОМАТИЧНО. Днес съм почти 18, аз съм 1,55 см и имам желаното си тегло, ПОНЯКОГА ВСЕ ОЩЕ НЕ МОГА ДА ГО ИЗГРАДИМ, ЗАЩОТО ДРУГИ ЗЛОБУВАТ НЯКОИ ДИЕТИ И ТОЛКОВА ЗАГУБИХ ЗА 6 СЕДМИЦИ С МАЛЪК СПОРТ, МОГА САМО ДА КАЗА ОТНОВО ЩЕ ПРЕПОРЪЧВАМ ДИЕТА НА ВСИЧКИ.
ИНТЕРЕС СЛЕД СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС!
ЩЕ ИСКАМ ДА ПОДКРЕПЯ И СЪМ ПОМОГНА ЗА УСПЕХА СИ СКОРО.
PS: ДИЕТАТА Е ЛОША ИЛИ ОТВРАТНА.
ОБИЧАМ ТЕ МНОГО ЛЕКА!
ПОЗДРАВЯНЕ НА LATINGIRL