Някои упражнения, за да се усъвършенствате, без да напускате дома си
Направо под душа, направете си красавица, намерете нейните клинове, заровени зад тонове предмети, които според нас липсват. Облечете маратонките си - премахнете етикета, който все още виси от маратонките, облечете голям суичър, облечете любимата си шапка и се впуснете в студа на града, за да изчезне в първия вход на метрото.
В очакване на метрото, заспиване между неспокойно малко момиченце и турист, натоварен с пазарски чанти. Събуждайки се навреме и излизайки на правилната гара, не като последния път, когато подремнете и се озовахте от другата страна на града, вървете отново в студа и накрая пристигнете в храма на спорта. Тук няма връщане назад, самият факт, че сте усетили погледа на треньора на входа, вече ви кара да се чувствате виновни, че още не се изпотявате.
Поставете нещата си в шкафчето, поздравете две смели тройки, които срещнете, oulalaaah вече 1 час, откакто сте напуснали апартамента си и мазната ви маса не е помръднала. Ако бяхте останали в закрити дрехи, добре, нямаше да работите повече на кардиото, но поне щяхте да спестите час. Rrrrh, ами ако следващия път се подложите на изпитание директно върху красивия си килим Ikea и под благосклонния поглед на Руди, вашия съквартирант (и котка) ?
Ние дъвчем вашата работа, като ви даваме 5 страхотни и ефективни упражнения, които да правите директно у дома.
1. Скачащото въже
Обратно към детство гарантирано и задните части закръглени до ключа, техниката на скачащото въже е един от най-пълните и достъпни. Това е спорт в същото време пълноценна и забавна, което ви позволява да да ви забавляват, на бягство, всичко в работещи всички мускули на вашето тяло, навсякъде. Това което искаш оценявам пейзажа на гората или гледайте епизод от любимия си сериал, скачащото въже ще ви последва всичко свърши през деня.