Някои психологически ключове, за да помогнете на децата да се хранят добре - вие сте майка
Храненето на деца е една от основните грижи на всеки родител. Но понякога, в желанието си да помогнат на децата да се хранят добре, възрастните допускат определени грешки, които понякога могат да предизвикат обратен ефект на очаквания.
Понякога проблемите възникват от невежество или от прекомерна тревога. Като родители всички искаме децата ни да ядат всичко и то лесно. Въпреки това е обичайно децата да отказват да вкусят определени храни или да не ядат количествата, които родителите им считат за необходими.
През повечето време трудностите с храненето възникват на възраст между 1 и 3 години. Трябва да вземем предвид това на този етап, детските стомаси имат намален капацитет, затова не можем да очакваме от тях да приемат количества, подобни на тези на възрастен.
Именно от 5-годишна възраст енергийните им разходи и нуждите им от храна се засилват. Но освен това не трябва да забравяме нито това‘Храненето е навик, който може да се научи и научи. Отнема време да се адаптираме и трябва да бъдем търпеливи, защото текстурите, миризмите и вкусовете на храната са напълно нови за най-малките.
Въпреки това, има някои стратегии, които могат да бъдат приложени, за да помогнат на децата да се хранят добре.
Какво можете да направите като родител, за да помогнете на децата да се хранят добре? ?
- Избягвайте да отвращавате детето дори преди да вкуси: Ако настоявате твърде много за определена храна, това ще накара детето да мисли, че тя не е толкова добра, колкото казвате. Също така, не му предлагайте нищо като награда, ако той вкуси тази храна; след това му потвърждавате предварително, че той вероятно няма да я хареса.