Някои правила на; начин на живот # 2 диета и физическа активност - Tendance Santé, le blog
Миналата седмица ви говорих за изкуствата на здравето, целящи да запазят Ци чрез балансиране на ритъма на живот, интелектуални дейности и емоции. В тази статия ще се съсредоточим върхухигиена на храните и физическа активност, теми, много популярни на Запад. Днес от гледна точка на традиционната китайска медицина !
Китайска диетология: предотвратяване и лечение
Често говорим за китайска диета, за да намалим или дори да предотвратим енергийния дисбаланс. Но знаете ли, че китайската диета също може придружават лечението на заболяването ? Всъщност адаптираната диета може да укрепи конституцията на пациента и да помогне за премахване на болестта. Напротив, диета, противоречаща на симптомите, може да има отрицателни ефекти. Например, в случай на патология, свързана с излишен вътрешен студ, не се препоръчва ядене на сурови храни и пиене на замразени напитки, тъй като това би усилило дисбаланса. Естеството, вкусът и динамичността на погълнатата храна трябва да се вземат предвид при лечението на заболяване. Научете за характеристиките на храните в китайската диетология ...
Правилата на китайската диетология
Вече ви разказах в блога за правилата на китайската диета според сезона и вида на храната (вижте раздел Китайска диета). Но трябва да знаете това яденето е изкуство според китайската мисъл добрата асимилация не идва само от избора на храна. Също толкова важно е приготвянето на ястията и как да ги ядем.
Приготвяне на ястия
- Важността на готвенето: най-добре е да ядете топли и варени храни, суровите храни (със студен характер) ще създадат влага и ще попречат на храносмилането
- Яжте плодовете на вашия сезон: Едно от правилата на китайската хигиена е да се насърчава консумацията на местни, пресни, сезонни продукти, за да се запазят и извлекат всичките им енергийни качества. Следователно, за да се прилагат китайските заповеди, абсолютно не е необходимо да се яде китайски !
- Значението на организацията: за да не ядете каквото и да било по всяко време, трябва да дадете приоритет на планирането на храненето и следователно пазаруването !