Някои алкохоли увреждат изграждането на мускулите (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)
Не пия алкохол от 1 месец и спортувам много редовно. Колко лошо е за цялостното изграждане на мускули, ако утре изпия 2 бири?
6 отговора
Понякога малките количества не са проблем за изграждането на мускули.
Независимо от това, алкохолът, разбира се, е универсална отрова за тялото и като цяло трябва да се избягва.
Благодаря за бакшиша, разбира се, не пия често, но 2 бири не трябва да променят нищо или нищо ?
Не, можете да правите това веднъж на 2-3 седмици.
Не се притеснявайте Ако искате да пиете бира утре, пиете бира. Готово. За да изградите мускули, първо се нуждаете от протеини и тренировки. Бирата няма отрицателни или положителни ефекти върху изграждането на мускулите
ако остане уникален, можете да пиете.
Истински мъж пие бира. И също има мускули. ако нанесе вреда, няма да работи
подобни въпроси
Наскоро започнах да тренирам и да пия по бира 3 пъти седмично вечер (0,5л и 5-6%). Това уврежда ли растежа на мускулите? Трябва да кажа, че не понасям алкохола твърде добре и вече се кикотя след бирата хахахах
Аз съм момче и съм на 20 години
Здравейте, обичам да пия тъмна бира вечер. Опасявам се обаче, че това ще навреди на печалбите ми. Добре ли е бирата на следващия ден? Или няма да изчезне без увреждане на изграждането на мускулите?
Здравейте, в момента правя тренировки за изграждане на мускули и алкохолът не е толкова добър там. Досега не съм пил алкохол, но днес пак ми се иска. Лошо ли е, ако днес изпия още едно питие?
Правя тренировки с тежести през ден. Не пия алкохол в деня на тренировката. На следващия ден обаче 0,5 литра бира е вредно за мускулната регенерация.
Мойн, пих 6 бири снощи. Наранява ли мускулите ми, ако днес правя силови тренировки? Благодаря предварително
Здравейте, отново тренирам мускули от няколко седмици. Вчера пих 2 бири и пуших малко, днес искам да пия 3 бири.
Много ли е лошо за изграждането на мускули? Преди да изграждам мускули, пиех по 4-5 бутилки всеки ден, сега само през почивните дни. Винаги изливайте 2 литра вода след бирите, яжте плодове и таблетка магнезий.
Знам, че алкохолът е вреден за изграждането на мускулите. В интернет обаче не съм намерил нищо до каква степен. Рядко пия, но този петък исках да отида да купоняснем и да пийнем по едно. Ходя на фитнес 3-4 пъти през седмицата, така че въпросът ми: дали тази напитка прекъсва тренировката за цялата седмица, за да мога да си спестя тренировки тази седмица?
Тренирам от около година и половина. И излизам средно веднъж седмично, понякога с по-малко, понякога с повече алкохол. Утре ще се изпие още алкохол. Исках да отида на тренировка утре преди това. Въпросът ми е: алкохолът вреди ли на изграждането на мускулите като цяло или унищожава резултатите от тренировките от същия ден? Да отида ли да тренирам в петък?
Вторият ми въпрос е доколко има смисъл да приемате креатин, когато сте на 17? Може да ме нарани?
Така че тренирам от няколко месеца. За да изградите мускули ефективно, трябва да ядете повече калории, отколкото всъщност използвате. Ям с около 300kcal повече всеки ден. Обаче излизам да купонясвам няколко пъти в месеца и пия малко алкохол (1-2 бири, понякога малко водка или така, но рядко; и да, знам, че алкохолът не е добър за изграждане на мускули) Но трябва ли да получа калориите сега. вземете предвид алкохола? Или тялото ми може изобщо да не използва тези калории за мускули?
Здравейте, исках да попитам вредно ли е за изграждането на мускулите или сърдечно-съдовата система, ако пия по 2-3 бири веднъж месечно.
Един мой съученик редовно пие алкохол много често. Тъй като наскоро му дадох лоли, той сега иска да ми купи бира. Никога не съм пил бира (17 години), само водка, шнапс и ром. Страхувам се, ако пия бира с него, на което след това реагирам странно. Така че сега въпросът ми: какъв е вкусът на бирата?
Така че ходя на фитнес от месец и бих искал да знам дали все още мога да пия бира без алкохол без колебание, защото просто обичам да пия бира и само алкохолът пречи на изграждането на мускулите.
следващата седмица мой приятел празнува 18-ия си рожден ден. Там не е изключена консумацията на алкохол. Не пия редовно и ако не много. Ако ще пия там, имам следния въпрос. Това ще повреди ли или просто ще забави мускулния ми растеж? Какви преживявания сте направили?
Отначало не става въпрос за тонове алкохол, но тъй като тренирам отдавна и искам да продължа успехите си, имам въпрос. Тъй като обичам да пия няколко бири с приятелите си през уикенда и бих искал да продължа да го правя (не до точката на пълна катастрофа, пия само 3 може би 4 бири). Наистина ли алкохолът има толкова лош ефект върху мускулния растеж? Вече сте направили малко проучване и един казва, че не е толкова лошо, ако имате няколко бири, а други казват, че трябва напълно да избягвате алкохола.