Някога дебелата жена отслабна с 35 килограма след изгаряне - защото е Грубо!
След шест години и половина, когато е измамен от партньора си, Кейтлин ван Бруншот започва бързо да угоява. Жената от Аризона търсеше утеха в храната, но в крайна сметка откриването на нова форма на движение за нея й помогна да се възстанови и да отслабне.
Кейтлин се влюби в редовните упражнения, защото това не само подобри настроението й, но и имаше видими резултати много скоро. Ще ви разкажем как той успя да се върне в супер форма от 102 паунда.
Отслабването на Кейтлин
Момичето, което е работило като инженер, първоначално се е опитвало с вдигане на тежести, само за да се измъкне от внезапното време, което се е освободило след края на връзката й. Скоро обаче той започва да изпитва положителните ефекти от обучението.
Подсилването й помогна да се възстанови емоционално. Докато се възнаграждаваше и утешаваше с храната, той винаги постигаше само, че когато се насити, той стана виновен и се почувства тежък и уморен. Тъй като съчетава тези хранителни навици с начин на живот без никаква активност, бързо напълнява. За разлика от него, когато тренираше, се чувстваше така, сякаш прави нещо добро и прави всичко за себе си. Ендорфинът, произведен от движението, хормонът на щастието, го хвърли и когато започна да вижда промяната в огледалото, той стана още по-ентусиазиран.
Айтлин първоначално опита кардио, но не намери много радост в него, затова изпробва тренировките във фитнеса. Тук, през първите няколко месеца, той научи самите упражнения с малко помощ, а след това започна да прави все по-разнообразни тренировки. Първоначално само едно подсилване на седмица скоро стана три, а след това шест тренировки седмично. За една година, вместо 10 минути кардио загряване и пълна физическа подготовка, той успя да изпълни упражненията в едноседмични цикли, като се фокусира върху различни мускулни групи на тренировка, съгласно добре разработен план за тренировка, като по този начин постигна грандиозно резултати.
Вдигането на тежести помогна на Кейтлин да се отърве от 35 килограма, докато нейното начално тегло беше приблизително 102 килограма. Истинската разлика обаче е в снимките преди и след това и във факта, че младата жена се вписва обратно в дрехи, които никога не е мислила, че може да ги облече отново.